「死にたい…」と言われたら…どうしたらいい…

大切な人が「死にたい」と言ったら…どうすればいいの？

こんにちは

私はグリーフ専門士・ペットロス専門士として

また自殺防止活動に携わる者として、多くの方の相談に寄り添ってきました

「大切な人が自殺を考えているかもしれない」

「死にたいと言われたけど、どう対応したらいいのか分からない」

そんな不安や戸惑いを抱えている方へ　少しでも力になりたくて

電話相談を出品しました

今回は「もし身近な人が自殺を考えていたら　どうすればいいのか？」

もし　大切な人が「死にたい」と言ったら？

家族やパートナー、友人が「もう生きるのが辛い」「死にたい」と

口にしたとき　あなたはどう接しますか？

多くの人が「どう返せばいいのか分からない」と感じるでしょう…

「励ますのがいいのか？」

「説得すればいいのか？」

「それとも話を聞くだけでいいのか？」

この状況で適切な対応が分からず…

「自分が何か間違えたらどうしよう」と不安になるのは当然です

しかし　一つ言えることは　「死にたい」と言う人の言葉には

助けを求めるサインが隠れているということです

❌ NGな対応 – 逆効果になる言葉とは？

心配だからこそ　ついこんな言葉をかけてしまうことがあります

❌ 「そんなこと言わないで！」

❌ 「もっと頑張ろうよ！」

❌ 「みんなも大変なんだよ！」

❌ 「気の持ちようじゃない？」

実はこれらの言葉は　相手にとって「分かってもらえない」

という気持ちを強めてもう二度と相談されないということがあります

「頑張るのが辛いから悩んでいるのに…」と

さらに孤独感を深めてしまうのです

じゃあ　どう対応すればいいの？ 　

相手の気持ちを受け止める言葉

相手の気持ちを少しでも和らげるためには　

まず「否定せずに受け止めること」が大切です

✔ 「そう感じているんだね」

✔ 「辛かったね、よく話してくれたね」

✔ 「今の気持ちをもっと聞かせてもらえる？」

このように、相手の気持ちを受け止めながら　話を聞くことが最も重要です

「話してもいいんだ」と思えることで

相手は少しずつ心を開いてくれる可能性があります

でもねこれ…とても難しいんです…

だって「死にたい…」なんて言葉　だいたい突然言われること…

こちら側は普通驚きすぎて　言葉が出ないものです…

とにかく励まそうとして　ついNGワードを言ってしまった…

だいたいそんなものです😢

📞 どう対応すればいいか分からないあなたへ 

電話相談でサポートします

「相手の気持ちを受け止めることが大切」と言われても

いざその場になると　どう声をかけたらいいのか分からないものです

また　あなた自身も「どうしていいか分からない」「この状況が怖い」と

感じることもあるでしょう

そんなとき　ぜひ私の電話相談をご利用ください

🔹 相手の気持ちを理解するために大切なこと

🔹 NGな言葉・適切な声かけの仕方

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🔹 あなた自身の心のケアについて

「どうしたらいいか分からない」と

感じているあなたの気持ちも大切にしながら　一緒に考えていきましょう

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あなたも大切な人も、　一人じゃない

大切な人を救いたいと思うあなたの優しさは　とても尊いものです

でも　その思いが大きすぎて

あなた自身が追い詰められてしまうこともあります…

誰かを支えるためには　まず支える側も心の余裕を持つことが大切です

あなたの気持ちを整理するためにも　ぜひ一度お話ししてみませんか？

一緒に　できることを探していきましょう

あなたも、大切な人も、決して一人ではありません

📞 まずはお気軽にメッセージください