「死にたい…でも誰もわかってくれない…」そんなあなたへ

「もう生きていたくない…」

「誰にもこの気持ちをわかってもらえない…」

そんな思いを抱えている

あなたへ少しだけ

この文章を読んでほしい…

あなたの苦しみや孤独

誰にも理解されないと感じる痛み…

それは決して「わがまま」でも「甘え」でもないんです…

心が限界を迎えたとき人は「消えたい」と思ってしまうことがあります

それは当然なこと

だから あなたが今そう思っているのは決しておかしいことじゃない

「誰もわかってくれない」…

確かに周りの人があなたの本当の苦しみを理解してくれないことはあります…

「そんなことで悩んでるの？」「もっと頑張ればいいじゃん」と

軽く言われたり…

相談しても真剣に聞いてなかったりすると

余計に孤独を感じてしまいますよね…

でもね この世には

あなたの痛みに共感できる人が必ずいます…

あなたの言葉に真剣に耳を傾けてくれる人が必ずいます…

私もかつて大切な人を失い深い絶望を経験したことがあります…

生きている意味がわからなくなり

「もう消えてしまいたい」と思ったこともありました

でも そんなときに手を差し伸べてくれた人がいました

「あなたのことが大切だよ」と言ってくれる人がいました

私はその言葉にとても救われたました

あなたが今 すごく孤独で誰にも助けを求められないと感じているのなら…

どうか知ってほしい…

あなたの苦しみを全て理解することはできないかもしれない…

でも 「生きていてほしい」と心から願う人が必ずどこかにいる

「死にたい」気持ちは今すぐに消えなくてもいい…

「死にたい」と思う気持ちはすぐになくなるものではないから…

でもそれは心がSOSを出しているサイン

だからこそまずは「今すぐに決断しないこと」を意識してほしい…

たとえば あと1日だけ何も考えずに過ごしてみる

何もできなくてもいい…ただ呼吸をして 1日をやり過ごす

それだけでも十分

そして ほんの少しでもいいから「自分が好きなこと」

「気が楽になること」を探してみる

例えば

・好きな音楽を聴く

・美味しいものを食べる

・自然の中を歩く

・動物の動画を見る

・誰かにメッセージを送ってみる

・思うぞんぶん寝る

たったこれだけのことでも心がふっと軽くなる瞬間があるかもしれない…✨

あなたは価値のある存在なんです

あなたがどれだけ「自分は価値がない」と思ってもそんなことはないです

あなたが生きていることにちゃんと意味がある

あなたの存在は誰かにとって大切なもの

あなたがいなかったら悲しむ人がいる

あなたを助けたいと思っている人がいる

今はただ 生きているだけでいい…何もできなくてもいい…

ただ ここにいることが大切なんです…

もし少しでも話したいことがあるなら

私はいつでもあなたの声を待っています

あなたは一人じゃない

だから今日もどうか生きていてほしい

ただ ただ生きていてほしい…