こころも体もストレッチが大事ですよ！

同じ姿勢を続けていると　次に動き出すときに困ることってありませんか？

ストレッチって大事ですよね。

アスリートに限らず、スポーツを本格的にしている人たちは

入念にストレッチをされています。

それだけ大切で必要なことなんですね。

こころも同じだと思います。

同じ姿勢（考え方）でずっと過ごしていると

時に不具合が出てきたり　痛みを生じることもあるでしょう。

こころもストレッチが必要なのです。

気負わず　たった１分でも良いのでこのことに意識を向けて

こころのストレッチに取り組んでみてください。

具体的には「ジャーナリング」をおすすめします。

１００均ノートとペンだけでOK。

思うままを書き出してみてください。

それでは、今日もみなさんにとって素敵な一日でありますように！

カウンセラーしゅんすけ（レモネード・カウンセリングサービス）