【共感・葛藤】「聞く」って実は難しい

こんにちは。

おなか整体師もっちもっちです。

ブログを見ていただきありがとうございます。

以前も少しお話しましたが、今回は「傾聴」について少し焦点を当ててみたいと思います。

カウンセリングの目的は何だと思いますか？

お話相手でしょうか？それとも相談相手でしょうか？

■ カウンセリングの目的とは

　カウンセリングは、単なるお話相手でも相談相手でもないと思います。

　もちろん、カウンセリングの方法や考え方はさまざまですが、傾聴を中心と　　

　カウンセリングでは、基本的に対策やアドバイスは控えると言われていま　

　す。

　ましてや、自分の都合のよい方向へ誘導することはあってはなりません。　

　カウンセリングは、相手の気持ちに寄り添い、共感し、クライアント自身が　

自分の気持ちに気づくことが大切だと私は考えています。

■ クライアントとの距離感

　クライアントとの距離感はとても大切です。

　私自身は、家族に対して傾聴を「カウンセリングの形」で実践することはあ　

　まりしていません。

　なぜなら距離が近すぎると、感情や思いをぶつけ合ってしまい、関係がこじ　

　れてしまうことがあるからです。　　

　クライアントとは、離れすぎず近すぎず。

　傾聴を通して「ちょうど良い距離」を探っていくことが大切だと感じていま　

　す。

■ 傾聴とは何か

　カウンセリングの目的の一つは、クライアントが自分の気持ちに気づくこと

　だと思います。

　傾聴はその入口ですが、同時に最も大切な要素でもあります。

　信頼関係・共感・寄り添い。すべての土台になります。

　しかし実際にやっていると、

　「自分ならこうするのに」

　「こうした方がいいのでは？」

　と、ついアドバイスしたくなることも多いです。

　友人や知人への相談なら助言が役立つ場面もありますが、傾聴を中心にする　

　場面では、まずはアドバイスよりも「気持ちを理解すること」を大切にしま　

　す。

　傾聴とは、対策を提示することよりも、そのとき相手がどう感じているのか　

　を丁寧に受け止める姿勢だと思います。

■ おわりに

傾聴は簡単そうで、実はとても難しいものです。

自分の考えを押し付けたくなる気持ちとの戦いでもあります。

練習方法の一つとして、AIを相手に自分の傾聴スタイルを作るのも良いと思います。

また、友人や知人から相談を受けたときに「まずは聴く」を意識してみるのも、よい練習になるかもしれません。

※これはあくまで私の考えるカウンセリングの在り方です。

　さまざまな考え方があると思います。

　みなさんは、どんなカウンセリングを求めていますか？

　ぜひ教えていただけたら嬉しいです。