「猫背の奥にいた、もうひとりの私」

ちょっと今日のインタラクティブフォーカシングの練習会のこと、

書いてみるね。

私ね、ずっと「猫背嫌やなぁ」って思ってきてて。

猫背って見栄えもよくないし、気持ち落ちてるときって

体も小さく丸まってくるやん？

あれがなんかまた嫌でね。

猫背直したいなぁと思って、いろいろやってた時期もあるんよ。

で、久しぶりに鏡見たら、

「わぁ…猫背やん…」ってなって、ちょっとテンション下がって。

そのまま練習会の時間になって、姿勢の話をしててね。

背筋ピーンって伸ばしたら、確かに“いい姿勢”なんやけど、

これがけっこうしんどいのよ。

ふっと力抜いたら、腰も丸くなって、いわゆる猫背の感じ。

肩の力もスッと抜けて、それはそれでラクやねん。

「まぁこれでもええんちゃう？」って思ったりして。

ただ、胸張って“猫背じゃない姿勢”をずっと続けるって、

やっぱりしんどいんよね。

だから力抜くのもアリかなぁって思った瞬間に、

お腹のあたりにグッと圧みたいなんが来て、

「あ〜…なんかイヤやなぁ」って感覚が出てきて。

で、その感覚の奥に何あるんかなぁって考えたら、

ずっと頑張ってきた私とか、

「楽したらアカンで」って言う私とか、

なんかそんな人たちが中にいるような気がしてね。

力抜いてラクになったら、

「あ、ダメダメ。ちゃんとしぃや」

って言う私が出てくる。

でも身体は「ラクでええよ」って言うねん。

もうどっちなん？って自分の中でゆらゆらしてる感じ。

頭で思ってることと、体の反応って違うことあるけど、

体は体で、思ってもない本音をちゃんと表現してくるんやなぁって、

今日の練習会であらためて感じたよ。

ひとりで考えてると見えへんことも、

誰かと一緒やとふっと見えてくるもんです。

もしよかったら、そばでゆっくりお話ききますね。