「大寒」春の準備を♪

 こんにちは

薬剤師＆国際薬膳師のひさです。

「大寒（だいかん）」は二十四節気のひとつ。

一年で最も寒いとされる期間です。

2025年の大寒は1月20日から節分まで。

この時期は「寒さが極まれば春が近い」と言われ、

中医学でも「陽気を育てる」準備を始める大切な時期です。

この時期は「陽気」を少しずつ育てるタイミング。

冬は「蓄える季節」でしたが、

大寒以降は適度に体を動かし、

停滞した気血を巡らせましょう！

適度な運動やストレッチが推奨されます。

ただし、注意点としては、

激しい運動ではなく、

軽いウォーキングやヨガなど、

体を温めながら無理なく行う運動を。

そして、運動後には冷えないよう保温し、

体を守ることが大切です。

これは春に向けた体の準備ですよ♪

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一昨日、お一人、体質タイプ診断が終わりました。

嬉しい内容の感想を書いてくださって

ありがとうございます！！

体質タイプ診断をするだけでなく、

個々人に合った生活上のアドバイスもしています。

今、お一人利用中です。

二人で満枠になりますので、

お早めにどうぞ♪

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サービス購入を迷っている方、ちょっとメッセージしてみたい方

いつでも大歓迎です♪

私は喜びます♪

ひさ＠薬剤師＆国際薬膳師

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