こんにちは
タイトルは、今朝の私を書いています。
私、何か考えることとかあると、肩に症状が出ると言いますか、緊張するようです。
春からの異動にあたって不安があるんでしょうね。
それが身体に出ている、と感じています。
一回目うつ病と診断されたとき、首が回らず、横になっても痛くて睡眠不足になって、整形外科に行っても異常なしと言われて…
それが、当時の上司の勧めで心療内科に行って「うつ病ですよ。頑張ったんですね。」と言われた途端、翌日には首周りの緊張が解けていたという。
嘘みたいな本当の話です。
なので、首肩回りの緊張を感じ始めると、かなり用心します。
メンタルへの負担を解消すべく、旦那に愚痴るのはもちろん、ノートに書き出して吐きますし、YouTube見ながらヨガをしたり。
今ではうまくコントロールできるようになったと思います。
あれ、何かおかしいな？
そう思ったら、ヨガでほぐしたり、ノートに書いて心をほぐしたり。
そんな心をほぐす時間のお手伝いができれば、と思っています。
誰かに聞いてほしい。
そんな思いがある方は、どうぞお気軽にご連絡ください。
同業者である看護師さん、施設の大黒柱である介護士さんのグチも大歓迎です(笑)
以前の私のようにメンタルダウンしている方も、お気持ちに寄り添うことができると思いますので、お気軽にどうぞ。
本日は、家事等で手が離せない時間を除いては、23:00まで待機しています。
よかったら覗いてやってください。
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