こんにちは
あおきなのは｜看護師が寄り添う相談室 です😊
いよいよ世間はGW
お休みの方には存分に楽しんでいただき、お仕事だって方には「休憩しつつ仕事してください」とお伝えしたかったので、ブログを書いてみました。
私はというと、この大型連休中も仕事です。
看護師として頑張ってきますよ～
とはいえ、ごほうびも準備しています。
今までは、そういうことに疎くて、「フルコミットしてなんぼ」という気持ちで働いてきました。
休日でも電話が鳴ることもありましたし、そうなると気持ちが一瞬で仕事モードになってしまって休めずにいたり💦
二度目のうつを経験し、「責任は重大。でも、フルコミットする必要ある？」という解釈に至ったんです。
だってスタッフは私だけじゃない。
「私がやらないと」という思考を一旦捨てて、他のスタッフに相談したり頼ったり。
そんな仕事の仕方を自分の中で構築したら、本当に肩の荷が降りたといいますか、気持ちが軽くなったんです。
休みがほしい時は、休み希望を入れちゃう。
他のスタッフと希望が重なったら、そのときはそのとき。相談したらいい。
休みでも一日引きこもっていたけど、旦那さんとドライブしたりランチしたりと楽しみを見つけるようになった。
それだけで、こんなに気持ちが軽くなったんです。
あとは、言ったらダメ!!と思い込んでいた、グチ。
旦那さんに話すようになって、解決できないことであっても気持ちは解消できるようになったことがとても大きいと思います。
あとは、旦那さんにも聞かせられない、聞かせたくないって内容は、ノートに書いています。
書くって、想像以上にストレス発散ができて、振り返ったときに「あのとき、こういう風に思えたら気持ちが楽になっていただろうな」なんて気づきにも出会えますよ。
はけ口が見つかったことで生きやすさを実感している私は、電話相談を受け付けています。
GWに発散できた!!
でも明けたら仕事かぁ～
なんてテンションのとき、あおきのことを思い出していただけたら何よりです。
GWなんてなかったよ!!という同業者さん。
グチりましょう!!
頑張って仕事に行ってたけど、GWを挟んで気持ちが不安定になってきたかも…
なんて時には、うつ病を経験し、社交不安障害ともうまく付き合えるようになった私とお話しませんか？
解決には至らずとも、言葉にすることで気持ちは整理できるはずです。
きっと、ＧＷ明けの5/6～10くらいは、以前の私のように現実逃避モードの方が多いはず。
お話して上手に逃避してもらえたらと思いますので、可能な限り夜に待機しようと思います。
嫌なこと吐きましょ、グチりましょ✌️
あっ、先日、うちの猫ちゃんも電話相談デビューしました😽
なお～んと鳴いてBGMになっていたんですよ。
相談中に猫が鳴いてもいいよ～って方は、ぜひ、あおきのページを覗いてみてやってくださいね。
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