どうしても人の顔色を気にしてしまうあなたへ

相手の表情が気になる。

声のトーンが少し違うだけで

何か悪いことをしたかなと不安になる。

嫌われたくなくて

つい相手に合わせてしまう。

本当は疲れているのに

無理して笑ってしまう。

そんなふうに

周りの空気ばかりを気にして

苦しくなっていませんか。

人の顔色を気にしてしまうのは

やさしさでもあります

周りをよく見ている

相手の気持ちを感じ取れる

それは

とても繊細で優しい力です。

でもその力が強すぎると

気づかないうちに

自分の気持ちを後回しにしてしまいます。

嫌われたくないが

自分を苦しめることもある

人は誰でも

嫌われるのは怖いものです。

でもその気持ちが強くなるほど

✅無理に合わせる

✅本音を飲み込む

✅相手を優先し続ける

そんな状態になりやすくなります。

そして気づけば

自分がどうしたいのかが

分からなくなってしまうこともあります。

すべての人に好かれる必要はない

どれだけ頑張っても

全員に好かれることはできません。

感じ方も、価値観も

人それぞれ違うからです。

だから

誰かにどう思われるかを完璧に

コントロールしようとしなくていいのです。

大切なのは自分の気持ち

少しだけ

意識を外ではなく

内側に戻してみてください。

私はどう感じている？

私は本当はどうしたい？

その感覚を大切にすることで

少しずつ心は楽になっていきます。

自分を守ることも、大切なやさしさ

人にやさしくすることは素敵です。

でも、自分を傷つけながら

続ける必要はありません。

あなた自身にも

同じようにやさしくしていいのです。

あなたは

周りに合わせ続けて

疲れてしまうために

ここにいるわけではありません。

もっと安心して

自分らしくいていい人です。

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あなたへのアファメーション

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私は自分の気持ちを大切にしていい

私は無理に合わせなくていい

私はそのままで価値のある存在

この言葉が

少し疲れているあなたの心を

やさしく包んでくれますように。