うまくいかないのは、努力の力の入れ方の間違いかも。
偽の解決努力をしちゃってませんか？
子どもが通う小学校で学校閉鎖になるほどの
感染性胃腸炎が流行しました。
うちの子どもは強い症状はありませんが、
お腹の違和感があって、
その後、私もお腹がしくしく痛んだり、いつもとは違うお通じ（苦）
全国的にも感染性の胃腸炎が流行しているそうなので、
あなたもセルフケアをしてくださいね。
ーーー
あなたの人生経験で身につけてきた生き方の性格や感情の癖などなど。
それがもとで人との付き合いに苦しい経験をしていませんか？
心理療法で大切な視点
心理療法的相談で大切な視点は、
今までやってきた対処を見直すかどうかという点です。
あなたのこれまでの
人との関わり方の対処法
問題の対処法
ひとりひとりの癖ともいえる偽解決努力があります。
今朝、東大の主席になった人の勉強法というネット記事を読みました。
キーワードは〇〇ぶ。
答えは後半に。
自分なりに身につけた学習方法を捨てて、
成功している人の方法を〇〇ぶする。
心理療法として大切な視点も一緒だなと思いましたので、
このブログで紹介しています。
かすがの電話相談でも、
意識的にも無意識的にも行なってしまっている努力を、
点検して、
それよりもうまくいきそうな現実的な考えや努力の方法を
見つけだす提案や助言をする場合があります。
あなたの人生経験で、
身につけてきた生き方の性格や感情の癖などなど。
私たちは、
発達障害ほどではなくても感情・認知・関係の凸凹があるものです。
育児状況によっては、
発達障害特性のような症状を呈することが
精神医学ではいわれるようになりました。
努力してもうまくいかないのは努力の仕方が解決につながらないから。
それを「偽解決努力」といいます。
あなたにあった真の解決努力を学習していきませんか？
それは、
うまくいっている人がやっている方法を“まねぶ“こと。
そういえば、
学ぶには素直さが大事という格言があります。
自分の癖や方法にこだわらず、
素直に師匠の教えを受け入れて
自分の取り組みに取り入れて繰り返すこと。
技芸を身につける芸能の古典にも
“守破離”という言葉があります。
師の教えを守り、
慣れてきたら破り、
成功法の上に自分流になって離れていく。
そのような技芸の習得があると学んだことがあります。
それにはまず、
自分の身につけた習慣を捨てる。
リアルに関われる身近な存在、
その方法や人に師事して、
素直にやってみる。
あなたの苦しみの解放を自分の主体的努力でできるようになる。
それは最高の変化だと私は思います。
良い週末をお過ごしください。
秋は収穫、そして来年の収穫に向けての種蒔き。
自分の経験という養分を使って、
成長していきましょう。
かすがのサポートがいいなぁと思ったら
こちらから申込ください。
ブログのお気に入り
サービス・ユーザーのフォロー
ありがとうございます。
応援しています＼(-o-)／
