わたしの好きなヨガの考え方②

みなさん、こんにちは

いつもありがとうございます。

今日はヨガの考えで私がとくに好きな考えを前回に引き続きご紹介したいと思います。

数ある中でもアパリグラハという考え方があります。

この考え方は「断捨離」の大切さを教えている考え方です。

非所有・執着しないことです。

「断捨離」という言葉自体はヨガの「断業・捨行・離行」に由来すると説明されることが多いようです。

かんたんに言うと

●アパリグラハ：必要以上に持たず、物や執着にとらわれない考え方のことです。

●断行・捨行・離行：不要なものを断ち、捨て、そこから離れる実践のことです。

人は生活していくなかで、暮らしていくなかでごみを出さない生活はできないです。

それと同じように昔は大切と思って購入したものも今振り返ってみると自分の趣味嗜好に合わなくなっているもの、サイズが変わってきたものなど

全く活用していないものやただ保管しているだけのものになっているものもあるかと思います。

ヨガでいうアパリグラハは不貪・不執着という考え方です。

・使っていないものを手放す(断捨離)

・着ていない服や使っていない物を手放す

・「本当にそれが必要か？」と問い直す習慣をもつ

・着ていない服や使っていない物を誰かにゆずる

ことで身の回りが自分の執着で置いていたものから解放されることに繋がります。

生きていると気が付かないうちに案外不要なものが溜まり、囲まれていることに気がつくものです。

がちがちに断捨離をしようとすると疲れたり、逆にストレスが溜まったりして逆効果になることもあります。

自分に出来ることからで問題ありません。

「これはもう必要ないな。」

そう気が付くことから自身の人生が開かれていくこともあります。

ヨガの教えは深いのですが日常生活に落とし込んで実践できるものが数多いなと感じています。

ヨガのマットの上だけではなく日常生活で実践できる考えを少しずつこちらでご紹介できればとも思います。

まずは体を使って試してみることから始めてみませんか？

あなたの人生が少しずつ前に進み　開かれていく一歩になるお手伝いが出来ればこんなに嬉しいことはありません。