嫌われることをそんなに恐れなくていいですよ。

こんにちは、☆Pitoです。

いきなりですが、人間関係の悩みの中で、

一番多いのが「嫌われるのが怖い」という気持ちです。

職場でも、友人関係でも、家族でも、恋愛でも。

どんな場面でも、この不安は顔を出します。

「嫌われたらどうしよう」

「変に思われたらどうしよう」

「距離を置かれたらどうしよう」

そんなふうに思うと、

胸の奥がぎゅっと締めつけられるような感覚になりますよね。

でもね、私は思うんです。

あなたは、嫌われることをそんなに恐れなくていいんですよ。

■ 嫌われるのが怖い人は、優しい人？！

嫌われるのが怖い人は、

本当はとても優しい人です。　※これほんとです。

人の気持ちを考えられるからこそ、

相手を傷つけたくないからこそ、

関係を大切にしたいからこそ、

嫌われることが怖くなるんです。

だから、

「嫌われるのが怖い」という気持ちは、

あなたの優しさの証なんです。

■ 嫌われることを恐れると、自分が消えていく

でも、嫌われることを恐れすぎると、

自分がどんどん消えていきます。

・言いたいことが言えない

・断れない

・無理して笑う

・相手に合わせすぎる

・自分の気持ちを後回しにする

こうやって、

自分の心がどんどん薄くなってしまう。

そして最後には、

「私って何がしたいんだろう」

「私はどうしたいんだろう」

そんなふうに、自分がわからなくなってしまう。

でも、

あなたはそんなふうに生きるために生まれてきたわけじゃない。

■ 嫌われることは「悪いこと」じゃない

嫌われることって、

実はそんなに悪いことじゃないんです。

なぜなら、

人は誰かを嫌うとき、相手の本質ではなく自分の都合で嫌うから。

・相手が疲れている

・相手が余裕がない

・相手が不安

・相手が焦っている

・相手が自分を守りたい

こういう「相手の事情」で嫌われることがほとんど。

つまり、

あなたの価値とは関係ないんです。

■ 嫌われることを恐れないための3つの視点（ここ重要です！）

hitomiメソッドでは、

嫌われる不安を軽くするために、

この3つの視点を大切にしています。

① 嫌われることは「自然なこと」

100人いたら、

100人に好かれる人なんていません。

あなたがどれだけ優しくても、

どれだけ気を遣っても、

どれだけ丁寧に接しても、

嫌う人は嫌います。

それはあなたの問題ではなく、

相手の問題。

② 嫌われることは「あなたが悪いからではない」

嫌われると、

「私が悪かったのかな」

「何かしたのかな」

と自分を責めてしまいますよね。

でもね、

嫌われる理由のほとんどは、

あなたとは関係ありません。

相手の価値観、相手のタイミング、相手の心の余裕。

それだけ。

③ 嫌われても、あなたの価値は1ミリも減らない

誰かに嫌われても、

あなたの価値は変わりません。

あなたの優しさも、

あなたの魅力も、

あなたの存在の大切さも、

何ひとつ減らない。

嫌われることは、

あなたの価値とは無関係なんです。

■ 最後に、あなたへ

あなたは、嫌われることをそんなに恐れなくていいんですよ。

嫌われることを恐れるあなたは、

本当はとても優しい人です。

そして、

嫌われてもあなたの価値は変わりません。

あなたは、

そのままで愛される存在です。

どうか、自分を責めないでくださいね。

あなたは、思っている以上に素敵な人ですよ。

☆Pito