☘️ちゃんと休めないあなたへ☘️

「今日はゆっくり休もう。」

そう思っていたのに、

気づけば家のことを始めていたり、

仕事のことを考えていたり、

「何かしなきゃ。」

そんな気持ちになってしまうことはありませんか。

体は休んでいるはずなのに、

心はずっと動き続けている。

そんな時間を過ごしている方も少なくないのかもしれません。

もしかすると、

休めないのではなく、

休むことに、どこか罪悪感を感じているのかもしれません。

「休んでいたら申し訳ない。」

「何もしていない私はダメ。」

「もっと頑張らなきゃ。」

そんな思いがあると、

休むことよりも、

頑張ることを選んでしまいます。

でも、

その頑張りの奥には、どんな気持ちが隠れているのでしょう。

「ちゃんとしていたい。」

「誰かの期待に応えたい。」

「認めてもらいたい。」

「嫌われたくない。」

「迷惑をかけたくない。」

そんな気持ちがあるのかもしれません。

少しだけ、自分の心へ問いかけてみてください。

「私は何を守ろうとしているんだろう。」

「本当は、どうしたいんだろう。」

その答えは、

誰かが教えてくれるものではなく、

あなたの心が、ちゃんと知っています。

「少し休みたい。」

「本当は疲れていた。」

「少し誰かに頼りたかった。」

そんな心の声が聴こえてきたら、

その気持ちを否定せずに、

「そうだったんだね。」

と、そっと受け止めてあげてください。

すぐに上手に休めなくても大丈夫。

大切なのは、

無理に頑張り続けることではなく、

今の自分が何を伝えようとしているのか、

その心の声に耳を傾けてあげること。

その小さな気づきが、

少しずつ心をゆるめ、

あなたらしいペースを取り戻すきっかけになります。