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ストレスが溜まった時こそ、部屋の整理をすると心が落ち着く。
記事
コラム
こんにちは。 本日もご覧いただきありがとうございます。気温の変化も激しく、変動するためどうしても体が適応できなくて、イラ...
369Lab
2023/08/21 15:05
太陽の日光を浴びる日光浴の意味。
記事
コラム
こんにちは。本日もご覧いただきありがとうございます。今回は、太陽光について紹介します。日光浴が体になぜ、良いのかでしょう...
369Lab
2023/08/18 14:41
今こそ睡眠の質を上げて、パフォーマンス力を手に入れよう!
記事
コラム
本日もご覧いただきありがとうございます。今こそ、『睡眠の質をあげましょう!』日本に足りてないものは、技術や努力では無く睡...
369Lab
2023/08/15 13:09
お金も大事だが、どう資産を作っていけるかが何よりもあなたに大事な事です。
記事
コラム
本日は、お金も大事ですがそのうえで、資産を作ることの方が大事なことについてお話しします。お金と資産は、別物 お金は、必要...
369Lab
2023/08/09 19:09
血糖値スパイクと共にやってくるインスリンスパイクが実は怖い!
記事
コラム
こんばんは。 前回に続き、心に関する不調に血糖値が関わってくることについて、紹介します。血糖値スパイクとインスリンスパイ...
369Lab
2023/08/07 17:04
心の病は、食生活の血糖値スパイクからやってくる。
記事
コラム
こんばんは。本日もご覧ただきありがとうございます。今回は心の病は食生活と繋がっているをテーマに血糖値スパイクが、体の不調...
369Lab
2023/08/06 20:54
自分と他人をバランスよく関われているだけで、メンタルは弱らない。
記事
コラム
本日もご覧いただきありがとうございます。今回は、『メンタルは弱らない』今の自分が、どういう気持ちや状況なのかわからないと...
369Lab
2023/08/02 17:38
今こそ過剰なエゴは捨てて、GIVEとゆずる気持ちがあなたのメンタルを強くして、余裕をもた...
記事
コラム
本日は、メンタルについて軽くお話しします。前回紹介した『心と向き合うには、禅が効く』とお伝えしました。メンタルへの取り組...
369Lab
2023/07/31 13:47
知ることが大事です!夏場の脱水症状には、タイプがある。 水を飲むだけでは症状は治まらない...
記事
コラム
もうすぐ8月に突入して、さらに気温が上昇すると言われています。皆さんは、どう過ごされますか?家でクーラーに当たり涼しく過...
369Lab
2023/07/29 12:58
心と向き合うには、禅が効く!
記事
コラム
自分は、何がしたいのか・何を思うのかを整理する・気づくなどあなたの感情同士の向き合い、話し合う時間が必要です。その時間を...
369Lab
2023/07/28 17:51
心身の疲れっきた今だからこそアロマの力があなたを救う!
記事
コラム
本日もご覧いただきありがとうございます。私たちは、正直疲れています。そして、心身ともにむしばむ暗い...暗いところへと誘...
369Lab
2023/07/27 14:42
メンタルを崩さないためには、自尊心を高めること!
記事
コラム
本日もご覧いただきありがとうございます。 猛暑が続く中、日本も観光客のにぎわいで活気ある国になりつつあります。 他国の文...
369Lab
2023/07/26 14:50
イライラと緊張は、ガムを噛む
記事
コラム
日常で起こるイライラや緊張は、噛むことで、セロトニンが分泌されて負の感情を緩和させてくれます。 何も口にせずに、噛むと歯...
369Lab
2023/07/25 16:55
血糖値をコントロールするだけで見る世界・感じる世界は変わる。
記事
コラム
ご覧いただきありがとうございます。 今回は、血糖値をコントロールすることについて紹介します。 血糖値とは、体に物や液体を...
369Lab
2023/07/19 14:03
歯磨き粉をやめて、炭で磨いてます。
記事
コラム
ご覧いただきありがとうございます。 今回は、今まで歯磨き粉をやめて炭で歯を磨くことにしました。 歯磨き粉に含まれている成...
369Lab
2023/07/18 01:09
ストレスを利用して、セロトニンを出しまくるやり方
記事
コラム
本日もご覧いただきありがとうございます。テンション上がる夏がやってきました。ただ本能のままに動くと火傷します。イベントの...
369Lab
2023/07/15 15:03
疲労が体から抜けないのは、タンパク質・鉄分・ビタミンCが不足している。
記事
コラム
ご覧いただきありがとうございます。随分と暑さを感じ始めました。日頃からしんどさがある方何だかやる気が起きない謎の不調が体...
369Lab
2023/07/14 01:26
実は、あれがお金に変わるんです!
記事
コラム
みなさん、お金の情報はすきですか?僕も、お金になるような情報は好きです。ただ、ネットビジネスなどの怪しいやよくわからない...
369Lab
2023/07/09 19:30
ファーストフードやコンビニ食は、疲労とストレスをさらに招く!
記事
コラム
ご覧いただきありがとうございます。今回は、食事について紹介していこうと思います。日頃から、どこで何を食べていますか?1週...
369Lab
2023/07/08 00:30
寝ても疲れが取れないのは、睡眠時無呼吸症候群になっているのが原因!
記事
コラム
7月に入り、夏らしさを感じはじめてきました。温度の調節をするために体が、以上にエネルギーを消耗します。生活バランスに異変...
369Lab
2023/07/04 17:45
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