今こそ過剰なエゴは捨てて、GIVEとゆずる気持ちがあなたのメンタルを強くして、余裕をもたらす。

本日は、メンタルについて軽くお話しします。

前回紹介した『心と向き合うには、禅が効く』

とお伝えしました。

メンタルへの取り組み方は、他にもあります。

禅は、お寺に行って取り組むことや家の中ですることで

自分と向き合う時間を作る瞑想とも言えます。

それ以外の時間でも毎日の生活で、ちょっとしたことで

メンタルは、劇的に強くする方法がまだあります。

GIVEやゆずる気持ち

相手に何かを与える事やゆずる気持ちをするだけで

メンタルは、強化します。

そこには、相手との共感や受け入れる事でお互いに

新しい良さを築きあげることができるコミュニケーション

が出来上がるからです。

決して、宗教や啓発的な概念ではありません。

その行動は、自分の中の心の成長＝強化へと

変化します。

調和して、良いところに自分の存在が位置する

感じですね。

言葉を伝える

相手に言葉を伝えることがとても重要！

感謝・思い・行いなど、正直に生きられることが

メンタルを強くする上で、大事ですがほとんどの

人は、そんなことわかってるけど素直になれない

自分がいて、気持ち的に嫉妬心や惨めな気持ちが

込み上げていることでしょう！

わかります、僕もその一人でした。

まずは、その気持ちも持ちながらも

お互いが、良い関係になる状況を作れる

考えを持つことから始めましょう。

この段階では、相手に裏切られたり傷つけられる

こともありますが、相手と同じ考えになると

深い嫉妬心や恨みの感情で、強いストレスや

負の感情で、ドロドロの環境から一生抜け出せなく

なるので、そう言う一面もあった人なんだと

思えば、傷ついたメンタルは修復し始めます。

周りに人が増える

繰り返すことで、キレイ事を言っている人も

自然と周りから、居なくなりあなたに合う

分かち合う仲間が増えてきます。

お互いが、信頼しあって本音で話ができる

人で調和された環境で、もうちょっとの事では

メンタルが崩れ落ちないでしょう。

相手が居てメンタルが左右される

 そろそろお気づきな方も居られるとますが

メンタルは、周りや相手によって左右されるのです。

だからこそ、憎しみや嫉妬心で周りや相手を傷つける

ことは攻撃している人がメンタルを自らボロボロに

する行動をしている現れです。

なかなか、今は人と接触しにくい時ですが

メールや電話、チャットを使ってちょっとした

言葉が、あなたと周りの人のメンタルを強化します。

最後までご覧いただきありがとうございます。