ネガティブ感情は悪じゃない

怒り、イライラ、悲しい、寂しい、怖い・・・・

そんなハッキリした感情以外にも、モヤモヤとか、なんか嫌な感じとか・・・・

ネガティブ感情の自分は、ちょっといやだったんですよ。

心の負担になることもありますし、

感情に左右される自分は、弱くてダメだからだと

思ってました。ほんの少し前まで。

ネガティブ感情が出てきたときは

そこに何か自分にとっての「気になること」があるんだって気づいた。

その気になる何かに目を向けて、どう気になるのか、気にならないために何かできることはあるか、じっくり考えたり行動したりすると

そのまま進めるよりずっといい結果になって帰ってくることが多いなって。