夏バテ注意

最近は暑い日が続き、夏バテ気味の方も増えてきています。

そんな中、患者さんから立派なゴーヤ をいただきました！

ゴーヤをいただくと、沖縄に戻ってきた感が一層増しますね🏖️

見て下さい。うちの店舗の壁とピッタリ！笑

夏のゴーヤは、栄養豊富で疲労回復にもぴったり。

苦味には体の熱を下げる作用があり、食欲が落ちやすい時期でもしっかり栄養を摂ることができます。

いただいたゴーヤは、さっそく妻がゴーヤチャンプルーにしてくれて、美味しくいただきました。

患者さんのお気持ちも一緒にいただいて、元気が湧いてきます✨

まだまだ暑い日が続きますので、皆さんも水分補給や栄養を意識して、夏バテに気をつけてくださいね。

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ダイエットの秘訣をこちらにまとめてます。

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ダイエット資料は「食事編」「トレーニング論編」「有酸素運動編」の3部構成で、総勢75ページの資料＆特別なお料理レシピ20選を作成しました！