こんにちは、クウ太郎です。
「あぁ、また明日から仕事か……」
——ゴールデンウィークが終わって、こんな気持ちになっている方、いませんか？
休み中はリセットできたはずなのに、仕事のことを考えた瞬間、また胸がずっしり重くなる。
今日は、そんな連休明けの気持ちとの向き合い方について書いてみます。
仕事がつらい原因の多くは、人間関係
僕自身もそうなんですが、「仕事が嫌だな」と思うとき、その原因って実は仕事の中身じゃないことが多いんですよね。
一番大きいのは、人間関係。
上司の言い方がきつい。同僚とうまくいかない。お客さんからの指摘が怖い。
「行きたくないな」と思うのは、仕事が難しいからじゃなくて、あの人に会うのがしんどいから。
そういう方、結構多いんじゃないかなと思います。
相手に寄りすぎると、自分がなくなる
相手のことを考えること自体は悪くない。
仕事だから、相手の期待に応えようとするのは当然です。
でも、相手のことばかり考えすぎると、自分のことが置き去りになる。
「あの人がこう言ってるから、自分が悪いんだ」
「また怒られた。自分はダメな人間なんだ」
「迷惑かけてばかりで、申し訳ない」
——これ、真面目な人ほど陥りやすいんですよね。
相手に寄りすぎて、自分を大事にできなくなって、どんどん自分が惨めに感じてしまう。
間違えたっていい。それは「悪いこと」じゃない
ここで一つ、僕が大事にしていることがあります。
間違えること、できないことは、悪いことじゃない。
仕事でミスをした。やり方がわからなかった。期待通りにできなかった。
それは「ダメな人間」だからじゃないんです。
やり方を知らなかっただけ。知って、変えていけばいいだけ。
みんな、そうやって少しずつやっています。
あなただけが特別にできないわけじゃない。
精一杯やっている自分を、自分で責める必要はないんです。
相手の言葉は「意見」としてフラットに聞く
とはいえ、上司やお客さんからきつい言い方をされたら、傷つきますよね。
僕がやっていることがあります。
相手の言葉を「攻撃」じゃなくて「意見」として受け取る。
「なるほど、この人はこう考えているんだな」
「こうした方がいいということか」
そうやってフラットに受け止めて、自分のやり方に取り入れられるところだけ取り入れる。
全部を真正面から受け止めなくていいんです。
受け取り方を変えるだけで、気持ちの重さはだいぶ変わります。
「自分を中心にする」のは、わがままじゃない
ここで「自分中心に考えるなんて、わがままじゃない？」と思う方もいるかもしれません。
でも、自分を大事にすることと、わがままは全然違います。
自分はこういう考えでやっている。
自分はこうなりたいから、こう変えよう。
自分がそう思うから、そうやってみる。
——この「自分軸」を持っていると、相手から何を言われても、必要以上にブレなくなる。
自分を守れるのは、自分だけです。
相手の言葉に振り回されるんじゃなくて、自分の考えを持った上で受け止める。
その「自分の考え」を整理する場所が、僕のサービスだと思っています。
一人でぐるぐる考えていませんか
「どうしたらいいかわからない」
「責められてばかりで、もうどうしていいか……」
「自分が悪いんだって思うけど、でもつらい」
——そうやって頭の中でぐるぐる回っているなら、声に出してみてほしいんです。
話してみると、「あ、自分はこういうことが嫌だったんだ」と気づけることがあります。
気づくだけで、驚くほど気持ちが軽くなることがあります。
まずはチャットからでも
僕のサービスは、チャットから始められます。
否定しません。アドバイスを押しつけません。
あなたが感じていること、考えていることを、そのまま聞きます。
連休明けでちょっとしんどいな、仕事のこと考えると気が重いな——
そのぐらいの気持ちで大丈夫です。
自分を責めなくていい。あなたは十分やっています。
気が向いたときに、ぜひ覗いてみてください。お話しできるのを楽しみにしています。
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