変化、成長するために必要なこと

「変わりたい」「成長したい」と

多くの人が願っていると思います

でも人はよほどのことがなければ

急には変われません

人間にはホメオスタシスという

仕組みが備わっていて

このホメオスタシスは

生物が内部環境を一定に保とうとする

メカニズムを指します

これは、体温や血糖値などの生理的な状態を

一定に保つために働くものですが

心理的にも同様に

「現状を維持したい」

という強い力が働きます

変わりたい、成長したいと思い

行動を大きく変化させても

このホメオスタシスの機能により

無意識のうちに元の状態に戻ろうとします

ホメオスタシスの抵抗を

できるだけ少なくするには

小さなステップを踏みながら

変化を続けていくことです

そうすることにより

ホメオスタシスの『新しい安定状態』

をつくり出すことができます

小さな目標を設定し

そこに楽しみやワクワクを感じながら

少しずつ小さな行動を

継続していきたいですね♪

僕が提供する

コーチングセッションでは

あなたに合った小さな階段を

一緒に探すお手伝いをします！

少しでも興味を持ってくださった方は

ぜひ一度メッセージください(^-^)

あなたからのご連絡を

お待ちしています♪