HSPさんと非HSPさんの脳の違いとは？

こんにちは、yosuke koikeです。「HSP」が一般的にも少しずつ、知られるようになってきました。

とはいえ「気にしすぎ」とか心ないことを言われたり「甘えだ！」などと理解しようとしない人も、残念ながらいます。

しかし、事実、脳の活動やホルモン分泌で、HSPとそうでない人では明らかに違うのです。様々な調査や研究があるなかで、今回４つほど紹介します。

脳の扁桃体が活発

扁桃体は、危険察知などをします。扁桃体が生まれつき活発で、不安や恐怖を感じる神経回路も敏感です。

「危ない！！」と察することは、生き残るために重要ですよね。ただ非HSPさんより「感じやすい」ため、様々な局面で疲れてしまうことも多いのです。

ストレスホルモンなどの分泌量が多い

ノルアドレナリン（＝ノルエピネフリン。神経の高ぶりで分泌される）、コルチゾール（ストレスホルモン）の分泌が多いことも研究で分かっています。ハーバード大学の心理学者、ジェローム・ケーガンによる研究です。敏感な子供に対する研究ですね。

もう一つ、ミネソタ大学の心理学者、メーガン・ガンナーによると、やる気のないベビーシッターに預けられた敏感な赤ん坊の唾液には、より多くのコルチゾールが含まれていたとのこと。

ミラーニューロンが活発

ミラーニューロンとは、他人が何かをしたり感じたりしたことと、同じ反応が脳内で起こる神経細胞です。

嬉しそうな人を見ると、こちらも嬉しくなることってありますよね。それがミラーニューロンの活動です。

非HSPさんより、HSPさんはこのミラーニューロンが活発なのが研究によりわかっています。誰かが怒られてると、まるで自分自身が怒られてるように感じるのも、ミラーニューロンが活発なためなのです。

深い情報処理と島皮質が活発

些細なことに気づくタスクで、深い情報処理をしている脳の部位を使っていることがわかっています。（心理学者のヤジャ・エギエロウィックの調査）

また、島皮質と呼ばれる領域が非HSPさんより活性化していることも発見されています。（ビアンカ・アセベドらによる調査）HSPさんの特徴の一つ、「深い処理」はこのように脳の反応が活発なのです。

まとめ

以上のように、HSPさんと非HSPさんでは、様々な違いがあります。とはいえ、感覚は理解できないでしょうし、無理にさせる必要もありません。HSPさんと非HSPさんが、必ずしも相性が悪いのでもありません。

ただ、甘えでも気にしすぎでもありませんから、そこは落ち込まず、安心して欲しいのです。

P.S 私自身、強度HSPです。HSPさんならではのお悩みだったり、同じHSP同士でお話ししたい場合は、こちらもご検討ください。