月曜日、まだ何も起きてないのにもう疲れてる笑

こんばんは！

月曜日、お疲れさまでした。

雨が降り続けており、

曜日関係なく疲れているのは私です笑

さて、月曜日。

まだ1日目なのに、

特に大きなこともしていないのに、

なんか疲れてる。

そんな時ないでしょうか？

まずは、

疲れていることを

マイナスに考えなくてもいいと思うんです。

「まだ月曜日なのに」

「こんなんで今週大丈夫かな」

と考える前に、

まずは

「今日疲れてるんだな」

と自分の状態に気づいてあげる。

それだけでもいいと思います。

人によっては、

「月曜日」

という言葉だけで

少し気持ちが重くなることもあると思います。

休みが終わったこと。

今週の予定。

会わなきゃいけない人。

やらなきゃいけない仕事。

まだ何も起きていなくても、

頭の中ではいろいろ動いているのかもしれません。

さらに、

上司や同僚に気を遣ったり、

誰かの機嫌をなんとなく気にしたり、

頼まれごとに対応したり。

一つひとつは小さくても、

そういうものが積み重なると

ちゃんと疲れると思うんです。

「なんで疲れているんだろう？」

と、

自分と会話をして

原因を探してみるのは素晴らしいと思います。

でも、その時に、

「こんなことで疲れる自分はダメだ」

と自己否定に向かわないようにしたいですね。

疲れた理由が分かったら、

「そりゃ疲れるよね笑」

くらいで受け止めてもいい。

理由が分からなかったら、

「今日は分からないけど疲れてる」

でもいいと思います。

自分の感じている気持ちに素直に。

そして、

一人で考えていると

どんどんぐるぐるしてしまう時は、

誰かに少し話してみるのも

一つの方法だと思います。

月曜日から全部解決しなくても大丈夫です。

まずは今日の自分に、

「お疲れさま」

と声をかけてあげてください笑