今朝の空と、グリーフの話。

今朝、空を見上げたら、こんな景色がありました。

綿のような雲が、薄青い空にぽつぽつと浮かんでいて。

木のシルエットが、静かにそこに立っていて。

思わず写真を撮りました。

空を見上げることが、いつの間にか習慣になりました。

特に意識したわけではないのですが、いつしか。

気づけば、外に出るたびに空を見ている。

スマホを向けている。

悲しいことがあった日も、なんとなく気分が重い日も、空だけは関係なくそこにある。

それが、なんとなく好きなんだと思います。

グリーフと、空の関係。

グリーフケアの中で、「視界を変える」という話をすることがあります。

悲しみの中にいると、視野がどんどん狭くなっていく。

頭の中がその喪失でいっぱいになって、他のものが見えなくなる。

グリーフという悲しみに下しか見えなくなる。

そういうとき、空を見上げるだけで少し違います。

広い。

遠い。

今日も変わらずそこにある。

頭で考えるより先に、目が、体が、少しだけほどける。

それだけでいいんです。

悲しみの中にいる方へ

今日、もし少し苦しかったら。

空を見上げてみてください。

写真に撮らなくてもいい。

ただ、見るだけでいい。

それが今日の、グリーフに充てる小さな処方箋です。