【慢性不調・ボディワーク】痛い左は放置！「右側集中アプローチで改善か？」で20年の腰痛に起きた変化【人体実験⑨‐3】

お久しぶりです！

前回【人体実験⑨‐2】で、19歳の火傷というドデカイ伏線に気づいたわけですが……

**正直に白状します。（笑）**

この実験を始めた当初は、まだ火傷のことは頭からすっかり抜けていました！

単純に「痛い左じゃなくて、感覚の薄い右側だけアプローチしてみたらどうなるんだろう？」という思いつきからのスタートでした。

今回は、私が実際にやってみたことと、その後の身体のリアルな変化をシェアします！

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#### 🛠️ 今回試してみたこと（日常の3つのプチ実験）

どれも気合を入れてやる筋トレではなく、日常の中でちょこちょこ試したことばかりです。

1. **痛い左は触らず「右側オンリー」マッサージ**

感覚が鈍くなっている右の肩、腕、背中まわりだけを「起きて〜」と優しくさすったりほぐしたり、家族に痛気持ちい程度にマッサージしてもらったり。

2. **気が向いた時に「右手の火傷跡」をさすってみる**

ふと思い出した時に、火傷のケロイド周辺の皮膚をなでて「皮膚の感覚」をじんわり感じてみる。

3. **あぐらの座り方をチェンジ！**

股関節が柔らかい私は、普段ペタッと膝を床につけるあぐらをかきがちでした。

それを以前理学療法士さんに教わったやり方——「両足をふくらはぎの下に入れて、膝が骨盤・お尻よりも高くなるように座る」を意識！

どれが一番効いたのかは正直わかりません（笑）。

でも、明らかに「右側へのアプローチ」がスイッチを押してくれた感覚がありました。

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#### 💥 その後、身体に起きた変化

これを続けてみた結果、自分でも驚くような経過をたどりました。

* **変化①：左側の痛みがほぼ出なくなった！**

約20年間、波がありながらも付きまとっていた左腰・お尻の痛みが、驚くほど出なくなって今かなり調子が良いです。→まだ治ったとは言えませんが！

* **変化②：一時的に「右側」に同じような痛みが出現！？**

ここが一番面白かったのですが……今まで全く何も感じなかった右側に、「あれ？昔左に出ていたのと似たような痛みがある…？」という時期が一瞬現れました！

サボって感覚をオフにしていた右側が「あ、私も身体を支えてたんだ！」とセンサーを取り戻して目を覚ました瞬間だったのかもしれません。

* **変化③：そして現在、左右どちらも好調！**

その右側の一時的な痛みを通過したあと、現在は左右どちらも大きな痛みなく、ラクに過ごせています！

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#### 💡 身体って本当に面白い

「痛いところ＝原因」ではなくて、

**「感覚が眠っているところを起こして、負担を分散させてあげる」**

たったこれだけで、20年悩んだ身体のバランスがスルスルと解けていくのを実感しています。

もちろん、育児や日々の生活でまたバランスは揺らぐと思うので、このまま身体の声を観察しながら様子を見てみようと思います！

皆さんも、もし「いつも片側ばかり痛い」というお悩みがあったら、あえて「痛くない側の感覚」に意識を向けてみてくださいね！

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