呼吸と向き合う暮らし

今日も潜って来ました。

フリーダイビングインストラクターとして生活していると、日々、呼吸と向き合う毎日です。

今朝は、海洋トレーニングのウォームアップで、スタティック（息止め）をしたけれど、頭の中が忙しすぎて、絶不調。苦笑

息止めて2分くらいで、もう嫌ーってなっちゃう、めったにない感覚。

だけど、今日は、そんなスタートにも関わらず、海に潜ったら今度は真逆！

海でのウォームアップでは、20mまで潜った後の浮上中は、もうほとんど寝てるときの感覚。更に例えるなら、気づいたら何秒もぼーっと一点も見つめていたときの感覚。ずーっと目を閉じて潜ったからかな？忙しかった頭の中の考え事もどこへやら。

私は、フリーダイビングを"強制瞑想"と呼んでいます。

いかに脳みそを使わず、筋力を使わず、全身をリラックスさせられるかが、息止め、そして、フリーダイビング上達のキー！

息を止めるって実は気持ちがいいんです。私にとって、息をしていない時間は、本当の自分、そして【今】と向き合う瞬間。

だから、フリーダイビング後は、いつも、頭も身体もスッキリ！

素潜り中毒(笑)

でも、フリーダイビングや、息止めの魅力って、結局のところ、言葉ではなかなか伝えられない。。ぜひ沢山の人に体験してみて欲しいなぁ！