【人体実験②『家族で実験』】嘘だと思って「〇〇回し」やってみたら、肩まわりの可動域にすごい変化が！

今回は、少し前までフリーダイビング仲間として一緒にトレーニングしていた、当時、肩まわりがカチコチだった「うちの家族」の話です（笑）。

フリーダイビングで記録を伸ばすのに、水の抵抗を最小限にして泳ぐって超大切。

＝肩まわりの柔らかさも大切なキーポイントになります！

私は長年、独学で身体のことを、いろいろ考えたり調べたりして生きてきたので、当時、家族のフリーダイビング競技の記録を伸ばすことに貢献すべく、可動域アップを目指していろいろ試させたんです！

が、、ストレッチしても顔を真っ赤にして踏ん張り、

ヨガしても全然力が抜けていかない……。

「どうしたものか？！」

と思っていたある日見つけたのが、

「神経学トレーニング」の、

【手首回し】

手首回しと言っても、ただ手首をクルクル回すだけではありません。

手首を回すと共に、指一本一本を蛇腹のように動かし、手の骨すべてを動かすのがコツ！

👉 ポイント：普段動かしていない骨を動かして呼び覚ますイメージ！

『どうせそんな効果ないだろ』と、疑いながらしてみたこの実験。

我が家の肩まわりカッチンコッチンさんに、だいたい左右10回ずつ(回数適当に）やってもらいました。

すると……

**なんと、その場で明らかに可動域アップ！！**

まさかの身体の反応にびっくり！

ちゃんと前後で写真も撮りましたが、違いは一目瞭然でした！！

神経学トレーニングの反応、恐るべしです！

ちなみに、この手首回しは大半の人によい反応が出るので、ぜひ試してみてください！

ただ、この「指一本一本を動かす」ってのがなかなか難しいと感じる人もたくさんいますので、出来なくても心配無用です！

続けていくと、だんだんスムーズに回せるようになりますよー！

この動き＆身体の反応に衝撃を受けたのが、私が「神経学トレーニング」の学びにハマったきっかけの一つです。

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