【可動域改善】半信半疑で「○○回し」をやったら肩周りの動きが劇的に変わった話【人体実験②】

今回は、少し前までフリーダイビング仲間として一緒にトレーニングしていた、当時、肩まわりがカチコチだった「うちの家族」の話です（笑）。

フリーダイビングで記録を伸ばすのに、水の抵抗を最小限にして泳ぐって超大切。

＝肩まわりの柔らかさも大切なキーポイントになります！

私は長年、独学で身体のことを、いろいろ考えたり調べたりして生きてきたので、当時、家族のフリーダイビング競技の記録を伸ばすことに貢献すべく、可動域アップを目指していろいろ試させたんです！

が、、ストレッチしても顔を真っ赤にして踏ん張り、

ヨガしても全然力が抜けていかない……。

「どうしたものか？！」

と思っていたある日見つけたのが、

「神経学トレーニング」の、

【手首回し】

手首回しと言っても、ただ手首をクルクル回すだけではありません。

手首を回すと共に、指一本一本を蛇腹のように動かし、手の骨すべてを動かすのがコツ！

👉 ポイント：普段動かしていない骨を動かして呼び覚ますイメージ！

『どうせそんな効果ないだろ』と、疑いながらしてみたこの実験。

我が家の肩まわりカッチンコッチンさんに、だいたい左右10回ずつ(回数適当に）やってもらいました。

すると……

**なんと、その場で明らかに可動域アップ！！**

まさかの身体の反応にびっくり！

ちゃんと前後で写真も撮りましたが、違いは一目瞭然でした！！

神経学トレーニングの反応、恐るべしです！

ちなみに、この手首回しは大半の人によい反応が出るので、ぜひ試してみてください！

ただ、この「指一本一本を動かす」ってのがなかなか難しいと感じる人もたくさんいますので、出来なくても心配無用です！

続けていくと、だんだんスムーズに回せるようになりますよー！

この動き＆身体の反応に衝撃を受けたのが、私が「神経学トレーニング」の学びにハマったきっかけの一つです。

👇身体の仕組みを使って、あなたが本来持っているポテンシャルをグッと引き出し、日々のパフォーマンスアップに繋げる。

そんな、忙しい人でもサクッとできる「週8分のワークアウト」を、1ヶ月伴走でしっかりお伝えするサービスをやっています。

気になる方はぜひ覗いてみてください～！