シリーズ② Day1：どうして自己肯定感が低いと生きづらいのか？

「私なんて…」

「どうせ無理だし」

——そんな言葉を口にしていませんか？

自己肯定感が低いと、

物事の感じ方や人との関係がすべて“他人基準”になります。

誰かに認めてもらわないと

自分の存在が保てなかったり、

小さな失敗にひどく落ち込んだり、

自分に厳しくなりすぎたり…。

自己肯定感とは、

“ありのままの自分を価値ある存在だと思える心”です。

完璧でなくても、

失敗しても、

そんな自分を受け入れられる状態。

実はこれが、生きやすさの土台になるのです。

自己肯定感が高まると、

人の顔色を気にしすぎず、

自分の判断に自信を持てるようになります。

そして、

心に余裕が生まれ、

人にも優しくできるようになるのです。

「自分を好きになりたい」

「もっと自信を持ちたい」

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