第2回 まずは人生の棚卸しを──過去を振り返り、未来へのヒントを見つける

「老後のことを考えよう」と思っても、

いざ何から始めればいいのかわからない…。

そんなとき、最初のステップとしておすすめなのが**「人生の棚卸し」**です。

■ 過去を振り返ることは、未来を整えること

私たちは日々を忙しく過ごす中で、自分のことをゆっくり見つめ直す機会を持てずにいます。

けれども、今まで歩んできた人生の中には、これからの未来をつくるヒントがたくさん隠されています。

どんな時に一番うれしかったのか？

どんな仕事や人間関係が自分にとって心地よかったのか？

本当は何を大切にしてきたのか？

こうした問いに答えていくことで、これからの人生で「本当にやりたいこと」や「大切にしたい価値観」が浮かび上がってきます。

■ 書き出すことで“見えてくる”自分

『私と家族の100年ライフ見える化ノート』では、

人生の振り返りを促すページが多く用意されています。

人生観・信念・価値観の整理

家族・仕事・健康に対する想いの確認

これからやってみたいことのリストアップ

たとえば、「私にとっての幸福とは？」という質問には、

✓ 健康であること

✓ 家族愛に満ちていること

✓ 心穏やかに過ごすこと

などの選択肢が並びます。

チェックを入れていくだけで、自然と自分の大切なことが見えてきます。

■ 「自分らしく生きる」を取り戻すために

ある60代の男性は、定年後に漠然とした不安を感じていました。

しかし、人生の棚卸しを通じて、「若いころに打ち込んだギターをまたやってみたい」と気づき、

週1回の音楽サークルに通うようになりました。

「自分はもう役割を終えた人間だ」と思っていたのが、

「まだまだやりたいことがある人間なんだ」と気づいた瞬間だったといいます。

人生の後半戦は、“始まり”でもあるのです。

■ 次回予告

次回は「やりたいこと・実現したいこと」をテーマに、

夢や希望を見つけて行動につなげる方法をお届けします。

▼あなたも“自分を見つめる時間”を持ってみませんか？

あなたの「これから」を一緒に描いてみましょう。

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