やる気はあるのに、なぜか続かない。
何かを始めても、気づけば飽きている。
気合いを入れて行動したはずなのに、また何も変わっていない。
そんな風に、自分にガッカリしていませんか？
僕自身、ずっと「続けられない人間」でした。
高校3年の秋。周りが受験モードに入る中、「自分は料理人になる！」と急に言い出しては、翌週には「整体師になる！」とまた方向転換。
一貫性がなく、周囲には“落ち着きのない人”だと思われていたと思います。
社会人になってからも、筋トレ、ランニング、ピアノ…
どれも始めては三日坊主。7万円かけて購入した電子ピアノなんて、結局1ヶ月で放置してしまいました。
■ 変われたきっかけは、「理想と現実のギャップ」を意識することだった
そんな僕が変われたきっかけは、「理想と現実の差を“忘れないこと”」でした。
人は、忘れっぽい生き物です。
感動もやる気も、時間が経つと自然と薄れていきます。
ある研究では、「新年に立てた目標を90％以上の人が忘れてしまう」というデータもあるそうです。
だから、「最初に描いた理想」を意識し続ける工夫が大事なんです。
僕は今、筋トレや英語学習を5年以上続けています。
続けられている理由は、「かっこいい身体になった自分」「英語を話せる自分」を毎日イメージして、心に焼き付けているから。
理想を明確に思い描き、それを日々“思い出す”仕組みを作ったことで、ようやく継続できるようになったんです。
■ 明日からできる、小さなアクション
もし今のあなたが「また続かないかも」と不安を感じているなら、まずはこれだけやってみてください。
▶ 明日から3日間、「理想の自分」を1行で書き出してみる
・「英語を話して海外で働く自分」
・「引き締まった体で夏を迎える自分」
・「副業で月5万円稼げる自分」
イメージは自由です。
それを紙でもスマホでもいいので、1日1回見返すだけでも意識が変わってきます。
■ 最後に：あなたはもう“選ばれた1%”です
こんな言葉があります。
「目標を持つ人が1万人いたら、行動に移すのは100人。そのうち継続できるのはたった1人」
でも、この記事を読んで「行動したい」と思ってくれたあなたは、すでにその1％の仲間入りです。
理想を描き続けること。
そして、今日1日の行動に全力を尽くすこと。
僕もまだ道の途中です。一緒に、少しずつ進んでいきましょう。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
