なんで習慣化のコーチングをしたいと思ったか僕の原点。

「何かを始めても続かない」

「自分を変えたいのに、続けられない」

そんな悩み、ありませんか？

こんにちは、ココナラで“習慣化コーチ”をしているこうたろうです！

「今年に入ってジムを始めたけど、忙しくて2ヶ月でやめちゃって…」

先日、脱毛に行ったときに担当のお姉さんからこんな言葉を聞きました。

これ、実はすごく多くの人が抱えている悩みです。

せっかく何かを始めても、うまく続かない。

「自分はどうせ三日坊主だし…」と諦めてしまう。

でも、ちょっと待って。

それ、あなたが「続けられない人」なんじゃなくて、

“続け方”を知らなかっただけかもしれません。

僕自身、かつては「続けられない人間」でした

現在29歳の僕は、

大手の人材会社で営業をしながら、パフォーマンス活動やケータリングの仕事もしています。

（実は昔、パフォーマンスで世界大会にも出場した経験があります！）

今でこそ毎日充実していますが、数年前までは真逆の生活でした。

借金200万円

iPadやパソコンを売って生活費に充てる

目的も目標もなくダラダラと日々を過ごす

そんな自分にどこか焦りつつ、

「いつかは何者かになれる」なんて、根拠のない夢ばかり見ていました。

人生を変えた「習慣化」の力

転機は、YouTubeで出会った「1.01の法則」でした。

1.01を365日続けると約37倍になる。

逆に、0.99を365日続けると0.03になってしまう。

この言葉にハッとしました。

「今の自分を変えたい」と思い、少しずつ習慣を取り入れはじめました。

実際に取り入れた習慣（今でも続けています）

朝起きたら5分間の瞑想で呼吸を整える

朝コールドシャワーを浴びる

平日は1日1食（間食にナッツOK）

移動中は音声学習でインプット

夜は筋トレ＋好きなことの勉強

週1回の家計簿見直し

毎週日曜の夜に1週間の振り返りと目標設定

最初は大変でしたが、少しずつ変化が出てきました。

朝スッキリ起きられるようになったり、

体力・集中力が上がって仕事にも自信がついたり、

結果的に──

希望していた大手企業に内定

パフォーマンスで世界大会出場

収入アップ＆海外旅行も自由に行ける生活

…と、自分の人生が大きく変わっていったんです。

あなたの「頑張りたい」を応援したい

最初に話した脱毛のお姉さんのように、

「頑張りたいのに続かない…」と悩んでいる人は本当に多いと感じます。

そんな人たちのために、

僕がこれまで学び、実践してきた“続ける力”を伝えていけたらと思い、

この「習慣化コーチ」というサービスを始めました。

「何から始めたらいいかわからない」

「頑張ってるのに空回りしてる気がする…」

そんな方は、ぜひ一度話を聞かせてください。

あなたが進みたい方向を一緒に言語化し、行動の一歩目を応援します！

最後に

一人で抱え込まなくて大丈夫。

気軽に、お兄ちゃん感覚で声をかけてくださいね😊

あなたが変わりたいと思ったその気持ち、全力で応援させていただきます！