オレトレ

発酵食品を食べて、善玉菌を増やす 腸内には重さにして、約１キログラムもの腸内細菌が存在します。 善玉菌を増やして、悪玉菌...

・「ごめんね」と「ありがとう」が言えるごく当たり前かもしれませんが、ありがとうやごめんねといった、感謝と謝罪の言葉を、す...

モテるためには、お金だけでない。 お金だけでなく、清潔感だ。と最近では言われているらしい。 清潔感がモテる要素としてお金...

腸がすべて。 腸活ダイエットとは、腸を最優先にした生活習慣のダイエットです。 腸は、生活における様々な問題の解決策の方法...

腸内環境の乱れが自律神経に影響する 腸内環境が乱れるとドーパミンが不足して、日常生活のさまざまな場面でやる気が出なくなっ...

腸内環境の悪化と、自律神経の乱れは密接な関係があります。 どちらかが悪くなると、お互いに影響を及ぼし、体に何らかの変化を...

太り気味の人は腸内環境が乱れている 太り気味の人は、腸内環境が悪い状態にあり、自律神経も乱れている可能性があります。 そ...

モテたい男は、筋トレを始める。そして大胸筋を鍛える。自宅で腕立てから始めて、胸板を厚くする。 女性が男性の筋肉で目がいく...

・食事を抑える ・１回の食事の量を減らす。・１日の食事の回数を減らす。 ・間食に食べている甘いものをやめる。 ・糖質を減...

男、男、男って感じの、、肉食系が漂う雰囲気がある人は、男性ホルモンの分泌も多いのかもしれない。 もちろんいま流行りの、、...

彼女がほしい人は、筋トレをして、良い姿勢を手にいれましょう！と言う話です。 悪い姿勢では、カッコ悪く見られてしまいます。...

できるビジネスマンはお腹が凹んでいると、よく聞きます。 確かに運動の時間をしっかりと日常に組み込んでいるビジネスマンは多...

男性も女性も、モテたいなら筋トレをするしかない。もう必須科目です。 内面から変わりましょう。モテましょう。 みんな言わな...

ダイエットであれこれ考えるのは最初だけにして、あとは無意識に継続できるようにする。 日常生活に取り込んで、頑張る気持ち持...

そろそろ痩せないといけない、、、 永遠のテーマかもしれない。 ずっと呪文のように言い続けてても仕方がないので、しっかりと...

異性にモテるための雰囲気作りには、見た目が肝心。 モテる男の見た目作り、、そのためには食事に気を遣うことが大切。 食事の...

見た目を変えたい、体重を落としたいと思っている人へ。 考えているばかりや、知識を溜め込んだところで体重は落ちないし、見た...

結局、何が一番痩せるのか。 結論、身体に良いものを食べて、量を減らしていくことだと思う。 様々あるダイエット方法の１つか...

オンラインでトレーニングや食事を相談するメリット。 ・その場ですぐに聞ける、報告できる トレーニング内容や食事内容の方向...

血管を若返らせると、老化や病気の予防ができて健康でいられます。　生活習慣や食生活の乱れから、高血圧や高血糖は血管にダメー...