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生姜のパワーで体温を上げて免疫力を高めていく【冷え性の解消】
記事
ライフスタイル
体温が上がれば免疫力が上がる体温が１℃下がると、免疫力が３７％下がるそうです。
その一方で体温が１℃上がれば、免疫力が５...
オレトレ
2021/09/10 20:50
パーソナルトレーニングに加圧を取り入れるメリット【筋肉と血流】
記事
ライフスタイル
加圧トレーニングとは？？専用の加圧ベルトを使い、腕や脚の付け根に巻いて適切に血流の制限をした状態で行うトレーニング方法で...
オレトレ
2021/09/09 09:25
加圧トレーニングで健康維持して病気の予防をしよう【３つの特徴】
記事
ライフスタイル
加圧トレーニングは、ラクして痩せるなどのイメージがあるかと思いますが、本来は血管に良いトレーニングなのです。
パーソナル...
オレトレ
2021/09/08 10:40
【血管強化】毛細血管を増やすのに加圧トレーニングがオススメ。
記事
美容・ファッション
毛細血管を増やすとどうなる？毛細血管を増やすと、血管が強くなり健康になります。
身体の末端まで伸びている毛細血管の数が少...
オレトレ
2021/09/07 10:41
美肌を作り若さを保つためにも運動が必要【毛細血管がカギ】
記事
美容・ファッション
美肌作りに運動が必要な理由見た目が老いている人と、若々しい人には何が違うのでしょうか。
その違いの1つとして血流があると...
オレトレ
2021/09/06 10:33
毛穴が爆発寸前に荒れてますね、から始まった顔パック【ケアもトレーニング】
記事
美容・ファッション
きっかけは床屋で、美意識高めのお兄さんに髭剃り後に言われた言葉からでした。
「毛穴が荒れてますね、爆発寸前ですよ」
そん...
オレトレ
2021/09/05 23:23
姿勢改善や疲労回復するストレッチポール【家に１本のオススメ】
記事
ライフスタイル
運動指導の仕事をしている私が、全国民にオススメするアイテムがストレッチポールです。
デスクワークによる猫背。
スマホ見す...
オレトレ
2021/09/04 23:33
散歩やウォーキングをするなら同時に脂肪燃焼させたいですよね【せっかくなら】
記事
ライフスタイル
散歩やウォーキングは身体に良いことは周知の事実ですね。
毎日の習慣になっている人もいるのではないでしょうか。
ダイエット...
オレトレ
2021/09/03 22:48
肥満気味の人はコロナで重症化しやすい？【血管がボロボロ】
記事
ライフスタイル
コロナ感染症には血栓症が多く見られると報告があります。
そして肥満気味の人や糖尿病予備軍の人も、重症化しやすいと言われて...
オレトレ
2021/09/02 10:29
ビタミンＣのすんごい効果【万能サプリメント】
記事
ライフスタイル
【ビタミンCの効果】・老化や病気から身体を守る
・しみ、そばかす、しわを防ぐ
・免疫を高める
・動脈硬化を予防
・アルコ...
オレトレ
2021/09/01 21:18
自宅飲みで太らないお酒のおつまみ【肥満に注意】
記事
美容・ファッション
自粛で宅飲みが当たり前になりつつあります。
お酒を箱で買い、美味しいご飯をテイクアウトする。
Uber Eatsもする。...
オレトレ
2021/08/31 09:21
炭酸水には美容以外にも免疫力を高める効果もあるんです【飲み方】
記事
美容・ファッション
炭酸水とは、水に炭酸ガスが溶け込んだものをいいます。
水に溶けた炭酸ガスが血液中に入ると、抹消血管を拡張します。
この作...
オレトレ
2021/08/30 10:11
腸内細菌のバランスが見た目の若さを保つ【腸を鍛えると若返る】
記事
美容・ファッション
免疫が高いと、若々しさが保たれると言われています。
免疫に関係しているのが腸内細菌です。
若さを保つためには、腸内細菌が...
オレトレ
2021/08/29 10:04
老化を防止する食事と睡眠【急に老けるから気を付けろ】
記事
美容・ファッション
いまは年齢的にも見た目もまだ若いから大丈夫、まだ若々しいからと言って安心してはいけない。
老化は急にやってきます。
老化...
オレトレ
2021/08/28 09:26
血管を食事からよみがえらせる【病気の予防と強い身体つくり】
記事
美容・ファッション
日本人の血管の病気が、年々高まっております。
血管は生活習慣の乱れによって、老いていき血管が傷つきます。
血管の老化には...
オレトレ
2021/08/27 09:08
コロナ禍で考える生活習慣を見直して免疫力の高い身体を作る【重症化を防ぐ】
記事
美容・ファッション
ウイルスに負けない身体を作るためには、免疫力を高めることが必要です。
コロナ自粛などの影響で生活習慣が乱れてしまった方も...
オレトレ
2021/08/26 12:44
コロナで重症化させないための免疫力を強化する食事【今日から始める】
記事
美容・ファッション
もしコロナにかかっても重症化させないために免疫力を高めておきたいところ。免疫力を高めるために・免疫の７割は腸で作られてい...
オレトレ
2021/08/25 14:08
