毎日、本当にお疲れ様です。
朝、目が覚めた瞬間に「あ、あの人に会いたくないな」と重い気分になったり、帰り道に「なんであんな言い方されなきゃいけないの？」と、終わったはずの会話を頭の中で繰り返して、一人で傷ついてはいませんか。
真面目で、優しくて、周りの空気を読める人ほど、理不尽な誰かの感情を、まるで自分の責任であるかのように受け止めてしまいます。
でも、これだけは覚えておいてください。
不機嫌を撒き散らす人の心の問題は、100%「その人の問題」です。あなたがその毒を飲み込んで、一緒に苦しむ必要なんて、どこにもないのです。
ストレスに強い人というのは、決して「冷たい人」ではありません。
自分の心という大切な聖域に、泥足で踏み込んでくる人を「入れさせない」境界線を引くのが上手な人なのです。
正論で追い詰めてくる人には、心の中で「お疲れ様」とだけ呟いて、思考のシャッターを下ろしていい。
揚げ足を取る人には、大げさなほどの称賛を投げ与えて、その場をやり過ごしていい。
あなたの価値は、他人の評価や視線で決まるものではありません。
「あなたに嫌われても、私の人生に何の影響もない」
そう心の中で唱えることは、わがままでも冷酷でもありません。自分を守るための、最も高貴な決断です。
もし今、心が限界で、どうしようもなく不安に飲み込まれそうなら、一度すべてを投げ出して、深く、深く眠りについてください。
太陽の光を浴びて、自分の呼吸だけに集中してください。
あなたは、もっと自由でいい。
もっと、自分のためだけに笑っていい。
他人の感情の奴隷になるのは、もう終わりにしましょう。
今日から、あなたの心のハンドルを、自分の手に取り戻すのです。
もし、どうしても一人では抱えきれない。
誰かに話を聞いてほしい、一緒に何か頑張りたい等
▼あなたの心に、平穏を取り戻すためのお手伝いをします
