その不安、どんな不安？

こんにちは。

いつもありがとうございます。

峰川 みゆうです。

https://coconala.com/users/2475897

ジメジメした日が続いていますね。

程々に過ごせていますでしょうか＾＾

先日、面談をしたときの話なのですが、

「峰川さん、不安でしょうがないんです」

と、繰り返し

おっしゃる方がいらっしゃいました。

“何が不安なのか”を一緒に探る時間を

しばらく過ごしたのですが、結果としては

「なんかわからないけど不安」

というのが、その方の答えでした。

「不安」には、本当に様々な「不安」が

ありますよね。

この方の場合は、きっと

「不安の正体がわからないことが不安」

だったのではないでしょうか。

この気持ち、とってもよくわかる！

という方、いらっしゃいますよね。

私自身も、このお気持ち

とても理解・共感できます。

「正体」がわからないからこそ、

「どうにもしようがない」

だけど、このままの状態が続くことも

苦しかったり、モヤモヤしたりして、

早く抜け出したい。

でもその方法が見つからない。

そういったループにはまってしまうこと

あると思います。

こんなとき、

あなたはどうしていますか？

私自身は、

「なんかわかんないけど不安なの！」と

いうことを、信頼できる人に「吐き出す」

ようにしています。

実際的な解決にはならなくても、

「なんとなく気持ちが落ち着く」という

ことはあるなぁ。と感じます＾＾

そして私と関わりを持ってくださっている

方たちにも、わからなくても良いから

とにかくまずは感情を「話してもらう」

ようにしています。

話す（吐き出す）こと、

話を聴いてもらうことで、

その物事自体は解決しなかったとしても

その他の部分で掬われたり、スッキリしたり

することはあるからです＾＾

それって、とても大切なことだなぁ。

と、私は感じています。

もし今、

悩み、苦しんでいる方がいらっしゃったら

「この人になら話してみても良いかも」

という人へ、話をしてみてほしいなぁ。と

思います＾＾

皆さんが、

昨日よりもほんの少し楽しい今日を

過ごせますように。

それでは、

今日も穏やかにお過ごしくださいませ。