🌟疲れた時はネットは見ない

本来SNSやネットの中は

知人、友人、赤の他人の

『不特定多数に向けた独り言』や

不確かな情報に満ち溢れています。

もちろんちゃんとした情報もあります。

しかし疲れていると

情報の取捨選択が難しくなったり

他人の言葉が『自分に向けられた言葉』

として脳が距離感をバグったり

ただ只管に情報を欲して

真意も分からないままダラダラと

ネットを見続けてしまいます。

相手は“あなたを見ていない”のに

あなたは“見られている前提で反応して

イライラしたり、悲しくなったり

疲れた体に延々とどうでもよい情報を入れ続け

脳に炎症を起こさせます。

疲れたときにSNSやネットを見るのは

セルフ拷問！

スマホでSNSやネットを見たとして

日本人の1日のスマホ平均使用時間は約4時間

1日4時間 × 365日 ＝ 1,460時間／年 

約60.8日分（24時間換算）

8時間労働なら約182.5日分

この数字だけ見ても、なかなか怖い。

意識して自分の脳と体をしっかり休める。

これはとても大事なことだから。

仕事の疲労や、人間関係のストレスで嫌なことが増えると

脳は危機管理予測のために、悪い事を考え

只管情報収集に励みます。

どうしようと、何だか不安にさせてきます。

私達の脳は、思いの外危機管理が下手なのですよ。