「自分の人生を生きる」って、どういうこと？

こんにちは！

発達凸凹・精神専門カウンセラー ○haruです😊✨

前回のコラムでは、

「“普通”に合わせることより、自分が快適に過ごせる工夫が大切ですよ」

というお話をさせていただきました🍀

今回はさらに一歩進んで、

**「自分の人生を生きるって、どういうこと？」**をテーマにお話ししていきます。

🌈 「自分にとっての普通」で生きるという選択

私たちは知らず知らずのうちに、

「みんなと同じようにできなきゃ」

「ちゃんとしなきゃ」って、自分にプレッシャーをかけてしまいがちです。

でも本当に大切なのは、

「自分にとって心地よいやり方」で生きること。

例えば——

朝が苦手なら無理に朝活を目指すのではなく、

夜の時間を有効に使うスタイルを作っていく。

それも立派な「自分の人生の選び方」なんです😊

💡 「どうしたい？」の気持ちに気づくことから

発達障害や精神的な困りごとがあると、

「こうしなきゃ」「こうあるべき」という考えに縛られやすいですよね。

でも、それだけが正解じゃない。

✅ どんな働き方が合っている？

✅ どんな生活リズムが落ち着く？

✅ どんな場所に安心感を感じる？

こういった“自分の気持ち”に目を向けることこそが、

「自分の人生を生きる」ための第一歩になるんです。

🌿 周りと違ってもいい、自分のリズムを大切に

「周囲と同じじゃない」＝「間違っている」ではありません。

🌱 苦手なことがあっても大丈夫

🌱 自分に合う工夫を見つけていけばいい

🌱 それが「あなたらしい生き方」になる

「どうしてもこうしなきゃ」と思い込まず、

「こうしてみたい」と感じることを少しずつ試してみる。

それだけでも、自分らしい道が見えてきますよ🍀

💬 最後に

「このままでいいのかな…」と感じるときこそ、

自分の声に耳を傾けてみてください。

それは、わがままではなく、

自分の人生をちゃんと大切にするということ。

あなたのリズム、あなたのペースで

“生きやすい毎日”を見つけていきましょう✨

いつでも、気軽にご相談くださいね😊💕