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パーソナルトレーナー
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実績
- 販売実績 1,222
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- フォロワー 150
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ダイエットが続く人の5つの習慣
記事
美容・ファッション
✅「最初は頑張れたのに…」という人へダイエットを始めたときはやる気があるのに、気づいたら3日坊主。一度崩れると戻れなくな...
パーソナルトレーナー寄り添いかずま
2025/05/27 00:52
【忙しい人向け】時間がなくても痩せられる！続けやすいダイエット習慣5選
記事
美容・ファッション
✅「痩せたいけど、忙しくて無理…」と思っていませんか？仕事や家事で毎日ヘトヘト運動する時間もない食事もコンビニや外食が多...
パーソナルトレーナー寄り添いかずま
2025/05/25 21:22
【ダイエット初心者必見】痩せたいけど何をすればいいか分からない人へ
記事
美容・ファッション
✅「痩せたい」けど、何から始めるべき？体重を減らしたい気持ちはあるだけど運動も食事も、何から手をつければいいか分からない...
パーソナルトレーナー寄り添いかずま
2025/05/24 11:22
【女性向け】生理前に食欲が止まらない…それでもダイエットを続ける方法
記事
美容・ファッション
✅ 「生理前だけ、どうしても我慢できない…」イライラしてつい爆食してしまう甘いものが止まらない体重もむくみも気になって、...
パーソナルトレーナー寄り添いかずま
2025/05/24 00:20
【もう一度頑張りたい人へ】ダイエット失敗を繰り返すあなたが変われる理由
記事
美容・ファッション
✅ 何度もダイエットに失敗して、もう自信がない過去に何度も挑戦してきたでも毎回続かず、結局元通り「また失敗するんじゃない...
パーソナルトレーナー寄り添いかずま
2025/05/22 14:49
【痩せたいけど続かない人へ】“意志が弱くても成功する”ダイエットの始め方
記事
コラム
✅「痩せたいのに、また挫折しそう…」食べ過ぎて「もうダメだ」と諦める翌朝「今日からやる」と決意 → 夜には忘れてる「私っ...
パーソナルトレーナー寄り添いかずま
2025/05/21 16:21
【初心者必見】ダイエットを挫折しやすい人の特徴と続けるためのコツ
記事
美容・ファッション
✅ 1週間も続かない…それ、あなただけじゃありません月曜から始めたけど、水曜にはお菓子食べてた3日坊主が何回目か分からな...
パーソナルトレーナー寄り添いかずま
2025/05/20 23:57
【初心者向け】ダイエットがなかなか始められない人へ｜まずやるべき5つのこと
記事
美容・ファッション
✅ 「そろそろ本気で痩せたい…」と思っているあなたへ気づいたら体重が増えてた痩せなきゃとは思ってるけど行動できない過去に...
パーソナルトレーナー寄り添いかずま
2025/05/19 17:03
【続編】痩せる人がやっている“心の習慣”5つ｜リバウンドしないために必要なこと
記事
美容・ファッション
✅ 「リバウンドしない人」の共通点はメンタルにある「食事管理も運動も頑張ってるのに、また戻っちゃった…」「数字に振り回さ...
パーソナルトレーナー寄り添いかずま
2025/05/18 22:05
【ダイエットに疲れたあなたへ】メンタルから整える“寄り添い型”サポートのすすめ
記事
美容・ファッション
【ダイエットに疲れたあなたへ】メンタルから整える“寄り添い型”サポートのすすめ✅ ダイエットが続かないのは、あなたのせい...
パーソナルトレーナー寄り添いかずま
2025/05/18 11:28
【保存版】もうリバウンドしない！続けられるダイエットのコツ5選
記事
美容・ファッション
✅ どうして痩せてもリバウンドするの？「せっかく5kg痩せたのに、2ヶ月で元通り…」「毎回リバウンドして、自己嫌悪になる...
パーソナルトレーナー寄り添いかずま
2025/05/17 12:37
【夜遅く食べてしまった…】翌日のリセット方法まとめ
記事
美容・ファッション
✅ 夜中に食べてしまった…そんな朝の不安「寝る前にポテチを一袋…」「深夜2時にコンビニご飯を爆食…」朝起きた瞬間、罪悪感...
パーソナルトレーナー寄り添いかずま
2025/05/16 16:18
【保存版】ダイエット中に爆食してしまった…そんな時の対処法5選
記事
美容・ファッション
✅ ついやってしまう「爆食」「今日は頑張ろうと思ってたのに、気づいたらお菓子をむさぼってた…」「ストレスで気づいたら爆食...
パーソナルトレーナー寄り添いかずま
2025/05/16 00:12
【朝食抜きは逆効果？】現役トレーナーが語るダイエットとの正しい付き合い方
記事
美容・ファッション
✅ 「朝食を抜けば痩せる」は本当？「朝食抜いた方がカロリー減るから痩せるよね？」ダイエット中、そう思ったことはありません...
パーソナルトレーナー寄り添いかずま
2025/05/15 16:52
食べていないのに痩せない
記事
美容・ファッション
みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーのかずまです。食べてないのに痩せないって本当に苦しいですよね。アプリでカロリーを...
パーソナルトレーナー寄り添いかずま
2023/06/15 12:23
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炭水化物を食べても太りにくくする方法
記事
美容・ファッション
みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーのかずまです。なんだかお久しぶりの投稿になってしまいました(._.)私自身のコン...
パーソナルトレーナー寄り添いかずま
2023/06/06 19:37
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この世に痩せない人間はいない
記事
美容・ファッション
みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーのかずまです。世間はGWでにぎわってますね(^^)私？当然仕事です！GWはあんま...
パーソナルトレーナー寄り添いかずま
2023/05/01 00:03
ダイエット中間報告 part2
記事
美容・ファッション
みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーのかずまです。今日は私の10月のコンテストに向けた減量の途中経過をご報告しようと...
パーソナルトレーナー寄り添いかずま
2023/04/30 01:18
体重にこだわりすぎないこと
記事
美容・ファッション
皆さんこんにちは！！パーソナルトレーナーのかずまです。最近寒暖差が激しくて体調崩している人が続出しています(´;ω;｀)...
パーソナルトレーナー寄り添いかずま
2023/04/26 02:08
