みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーのかずまです。食べてないのに痩せないって本当に苦しいですよね。アプリでカロリーを...

みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーのかずまです。なんだかお久しぶりの投稿になってしまいました(._.)私自身のコン...

みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーのかずまです。世間はGWでにぎわってますね(^^)私？当然仕事です！GWはあんま...

みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーのかずまです。今日は私の10月のコンテストに向けた減量の途中経過をご報告しようと...

皆さんこんにちは！！パーソナルトレーナーのかずまです。最近寒暖差が激しくて体調崩している人が続出しています(´;ω;｀)...

みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーのかずまです。何回かこのブログでも発信しているのですが10月のコンテストに向けて...

みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーのかずまです。今日はタイトルの通り油について書いていこうと思います。要は脂質のこ...

みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーのかずまです。今日は痩せるうえで一番大切なことについて書いていこうと思います！み...

こんにちは！パーソナルトレーナーのかずまです。今日は牛乳について書いていこうと思います。牛乳を毎日飲むっていう人も多いん...

みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーのかずまです。今日は代謝について書いていこうと思います。代謝とは人間が使用するエ...

みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーのかずまです。ダイエット中、特に大事になるのが腸内環境です。人間はめちゃくちゃ簡...

みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーのかずまです。ちょっと久しぶりの更新です。10月のコンテストに向けた減量がスター...

みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーのかずまです。今日はタイトルの通り睡眠について書いていこうとおもいます。みなさん...

みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーのかずまです！先日からお伝えしている通り10月のコンテストに向けて減量中です。先...

みなさんこんにちは！！先日のブログの通り、8月～10月のコンテストに向けて減量を開始しましたやっぱり開始1週間ぐらいが1...

みなさんこんにちは！今日はタイトルの通り夏に向けてダイエットします！ということを皆さんに宣言しに来ました！！8月か10月...

みなさんこんにちは！ 今日は「ダイエットはトランプの大富豪と一緒」というタイトルで書いていきたいと思います。 よくお客様...

みなさんこんにちは！今日は筋トレについて書いていこうと思います。みなさんジムなどで筋トレをする時に10回3セットとかでト...

皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーのかずまです。本日は皆さまからご相談いただく事が1番多い”どうしても食べ過ぎてしま...