痩せるうえで一番大切な事

みなさんこんにちは！

パーソナルトレーナーのかずまです。

今日は痩せるうえで一番大切なことについて書いていこうと思います！

みなさんなんだと思いますか？

食事？運動？サプリ？

どれももちろん大切ですが1番は”継続”です＾＾

毎日完璧じゃなくても良いんです。

私はよく70点で良いから継続しましょう！とお伝えしてます！

みなさん日頃から本当ならダイエットどころじゃないぐらい忙しいと思います。

仕事に家事に育児に勉強に恋愛に。。。。

そんな中ダイエットを日常に取り込むんですからそりゃストレスかかりますよね。

毎日100点満点のダイエットなんてしなくて良いんです。

70点を継続しましょう＾＾

100点の生活を1カ月

70点の生活を3カ月

後者の方が絶対痩せます。

絶対です。

ダイエットのコツは無理なくストレスなく70点をいかに継続させるか、自分なりに工夫することです＾＾

例えば普段自炊しない人がダイエットになった途端に3食自炊にしたら絶対キツイですよね。それならコンビニでダイエット向けの食材を選べる知識を付ける方がはるかに楽です(^^♪

70点のとりかたが分からない！という方はぜひ1度メッセージください＾＾