HSPの人の多くは 自己肯定感が低いかも!?

HSPの人の多くは自己肯定感が

低い傾向にあります。

これはHSPの人は、

アンテナをたくさん持っているために、

たくさんのことを受信してしまい、

その結果、

深く慎重に考えすぎて、

処理するのに消耗したりして

結果的にうまくいかなかったりする体験を

積み重ねてきているからです。

そしてその自信のなさを補おうとして、

自分に高いハードルを設定しがちです。

で、ハードルが高いために結局失敗して、

しかもそれを繰り返してしまうので、

その悪循環を断ち切ることが必要になります。

これを回避する方法はいくつもありますが

まず第一段階で

心掛けないといけないことは

「今はこれでいい」

「今に全集中」

つまりマインドフルネスですね。

過去の投稿でいろいろ取り上げています。

ぜひ参考にしてください。