心と身体はつながっている②

タンパク質と「鉄」を補給。

その後糖質を控えめにしたら

さらに前向きに変わった。

タンパク質が満たされると

糖質欲求が減っていく。

寝起きよし

イライラなし

ニコニコ元気

私は子どもの頃から5年くらい前まで

すごく胃腸が弱かった。

いわゆる過敏性腸症候群。

あらゆる整腸剤を使用しても変わらず。

しかしここ５年程前にHSPなのですごく気を使っているのと

もう1つはタンパク質不足を初めとした

栄養不足が原因とわかり

今は栄養に気をつけ、

好きなことを仕事にしたので胃腸も快調。

消化酵素も消化器官も

タンパク質でできている。