優しく起立性調節障害

どうも、2年ほど続く吐き気に

「姑獲鳥の夏じゃあるまいし」

と1人つっこむ　れぼる　です

（健康診断上、無問題です👍）

もし気になったら

一般社団法人小児心身医学会や

起立性調節障害Support Group

が確かな情報を発信しています。

基礎知識・バックグラウンドを利用し

信頼できるサイトをご紹介するのも、

1つの役割だと思っています。育児や

仕事で忙しいあなたの役に立つならば。

関係があります。

自律神経と。自律神経の調整が上手く

いかず、起立時に身体や脳への血流の

バランスが悪くなる病気だからです。

そして、ストレスがあると自律神経は

乱れます。医療機関で診てもらうこと

と共に、生活・心理面をサポートして

あげることが、症状を和らげることに。

眠りも大切です

午後～夜にようやく体のスイッチが入る

→夜更かしの原因→睡眠障害のおそれも

←日中、ウォーキングなどをして日光を

　浴びたり、体を動かしたりしましょう

参考までに、こんなことも👇

・朝食を食べ、胃腸から体を目覚めさせる

・睡眠2～3時間前までに夕食を食べよう

・睡眠2時間前までにシャワーより入浴を

・睡眠1時間前までにスマホ・TVの終了を

・睡眠中は真っ暗で、朝は朝日を浴びよう

遊楽も大切です

思春期に発症することが多いこの障害。

成長と適切な治療と対応で軽快せずに

長期化したら、心理的問題なのかも…。

誰でも、子どもでも多少の無理はできます。

だから、遠足などの楽しいイベントの際は

頑張れるわけです。それをもって「怠け」

「日ごろも頑張ればできる」と捉えずに、

できれば共感し、楽しい時間を増やして。

ストレス・誤解・すれ違いが積み重なれば、

起立性調節障害なのか、心理的問題なのか

わからなくなり、解き解すのが困難になり

ますから、そうなる前に歩み寄りましょう。

体の重症度と心の重症度は一致しない

（昭和大学　田中大介　教授　談）

ココナラブログで再三申し上げますが

・本人が楽しく生きやすく

・家族も楽しく生きやすく

は、身勝手の極意（←ビルス様）でなく、

障害に伴う生きづらさを軽減するんです。

育児のゴールは

そして、人生の目標は、学校に行くこと

ではなく支え合って生きていくこと即ち

・動くこと

・食すこと

・学ぶこと

・笑うこと

・眠ること

ではないでしょうか。

で、あれば、起立性調節障害に対し

・ゆっくり起きてゆっくりエンジン

　（人と同じよりも自分のペース）

・塩分を多めに・水分を充分にとる

・起立・礼・立位・座位の際に配慮

・疲れる前に休む・夕方は黄金時間

を行い、自分軸で生きれば満点では。

キーパーソンが

母親です。母親神話的な意味ではなく。

どうしても、生物学的に人は母親から

しか生まれないので、母との距離感は

自立に影響します【アタッチメント】。

もちろん、人間は、父親や他の保護者

からの愛情に代替していくことが可能。

相手が誰であっても、慈しまれた経験と

徐々に自立していく過程＝成長を大事に

されることにより、心の安定が導かれる

ーそれには、ありがとうの力が強大です。

ありがとうの言葉を、ぜひ、お子さんに。

人生、いつ何が起こるか

残念ながらわかりません。

だから、私も今、ここで、

ありがとうを伝えますね。

励ましてくれてありがとう

労わってくれてありがとう

お褒めいただきありがとう

お教えいただきありがとう

出会ってくれて、ありがとう