身体を冷やさないことの意外な効果

半袖では肌寒い季節になってきましたね！

暑くない程度に身体を冷やさないようにしていきましょう。

実は身体を冷やさないことはダイエットにも効果的です。

カロリーの消費は運動などで身体を動かす時に消費されると思われがちです。しかし、就寝中など寝ている時に内臓が動くことの方が消費カロリーは大きいです。

話を戻しますが、身体を冷やすということは内臓の機能を低下させるなどの悪影響を及ぼすことがあるのでこれからの時期はしっかりと対策していきましょう！

しょうがなどを食べ、内側から温めるのも効果的です。