ストレスは強敵である！

ストレスは食欲に多大な影響を与えます。

自分に合ったストレス管理がダイエット成功秘訣です。

仕事のイライラや人間関係の鬱憤をおやつや食事を摂ることで解消しようとしてはいけません。

リラックス法や趣味を見つけ、心の健康を大切にしましょう。

ストレスを軽減することで、食生活も改善されます。

僕のストレス解消方法は、音楽を聴く、映画を観る、本を読むです。

ぜひご参考にしてください。