生きているだけで辛いと感じているあなたへ。
その気持ちは決してあなたが弱いからではなく
あなたが悪いからでもありません。
それは、心が限界を迎えているサインなんです。
自分を変えなければと頑張る前に、
まずは自分の感情を癒すことが必要です。
なぜなら、現実を変えようと頑張っても
心が傷ついたままでは力を出し切れないからです。
心が限界に近づくと、何をやっても無駄、
生きている意味が分からない、そんな思いが強くなります
ものごとのネガティブな面を受け取るようになり、
現実が変わらない、うまくいかないのは自分のせいなんだと
さらに自分を責めてしまいます。
でもそれは、あなたのせいではなく
ネガティブな感情が押し込められ、
限界まで溜まりすぎているからなんです。
私自身も、過去に生きているだけで辛いと感じていた時期がありました。
人間関係もうまくいかず、
どんなに自分を変えても現実が好転しませんでした。
精神科に通っても、カウンセリングを受けても
毎日が心が苦しくて、生きていることが辛くて
どうしようもなかったんです。
でもそれはこれ以上頑張れないと
心が叫んでいたからなんだと気づいたんです。
そこに気づいてから、辛い気持ちを一人で抱え込まずに、
感情を吐き出し、自分を癒して、
ありのままの自分を受け入れる方法を学び、
少しずつ実践を積み重ねていきました。
すると、生きている意味が分からずに心が疲れていた状態から、
ただ生きているだけでも価値があるんだと、
何気ない日常の中に楽しみを感じられるように、
少しずつ気持ちが変わっていったんです。
だから今、苦しさでいっぱいのあなたも大丈夫。
うまくいったとか失敗したとか関係なく、
ここまで生きてきただけで本当に素晴らしいことなんです。
まずは心を癒して、少しずつ前に進めばいい。
生きているだけで辛いと感じるその気持ちを、
どうか一人で抱え込まないでくださいね。
ここまで生きてきただけで、本当にあなたはすごいんです。
