ファスティングに挑戦、本日5日目になります。
本日も本断食中、一切固形物は口にしない生活です。
朝昼晩の酵素ドリンクと、お白湯とお塩を舐める生活です。
空腹にもかなり慣れてきました。
お塩は竹筒に詰めて高温で9回焚いたミネラルたっぷりのお塩だそうで、今の私に欠かせない最強のパートナーです。
空腹と味覚を満たしてくれます♡
白湯は一日２ℓ以上飲みますが、水分を摂りすぎると体内の塩分濃度が低くなり、頭痛や体調不良を起こしてしまうので、塩分補給も大切です。
とにかく白湯をたくさん飲んでいるので、トイレがいつも以上に近いです…。
ファスティング中は寝つきが悪くなるのだそうですが、私も最近夜中に目が覚めるとすぐに眠れなくなっています。
けれど今朝は何だか身体も気持ちもスッキリしているような、とても軽い感覚です。
ファスティング中に感じると聞いていた、イライラやストレスも全くといってよいほどありません。
昨日から今朝にかけては、なぜか我が家の息子ちゃんたち（愛犬2匹）がクッションやお布団を汚してくれていたので、片づけや洗濯をしなければならない羽目になりましたが、それも穏やかにやり過ごすことが出来（笑）
今までは特にお腹が空いていなくても、口さみしくなると何かをつまんでいた自分がいましたが、これほどお腹が空いていても、食べたい！という欲求が不思議な程湧いてこない自分に正直驚いているのと、精神力の強さに感動しています。
外出をすると、近所には商店街もあり、飲食店も数多く並んでいますので、誘惑はたくさんあります。
匂いには非常に敏感になった気がします。
特に食べ物の匂い（笑）
それでもファスティング後の自分の姿をイメージしていると、ワクワクと期待の方が大きいのでどんな誘惑にも勝ててしまいます。
現在、ファスティングを開始する前の体重から2.85ｋｇ減少しています。
以前測定したウェストサイズからは約３ｃｍ減。
下腹サイズは約４ｃｍも減っていました。
全く食べていないので当然といえば当然かもしれませんが、正しいファスティングを継続していくと内臓が浄化され、代謝があがり、自然に痩せやすくなっていくそうなので、今後の変化にも非常に期待しています。
今までも炭水化物を減らしたり、夜は豆腐だけで過ごしていても、ま～ったく痩せる気配のなかった私の身体。
いずれ本気を出せばいつでも痩せられるからと先延ばしにしていたダイエット。
ようやく自分に合った方法が見つかったと感じています。
