自分と向き合うファスティング～本断食2日目～

ファスティングに挑戦4日目。

今日は本断食2日目です。

昨日から固形物は一切口にしていません。

空腹との戦い…。

強い意志…、というよりも意地と根性で乗り切ります(笑)

昨日から口にしているのは酵素ドリンクとお白湯と良質なお塩だけ。

昨日は軽いめまいを感じましたが、日常生活は正常におくれる程度でした。

ファスティングをすると頭痛や体調不良で辛くなる方も多いと聞いていましたので、それなりの覚悟はしていましたが、私は幸いにもそのような不快な感覚はないようです。

普段から喫煙はしないのと、カフェインは摂取しないよう普段から心掛け、お白湯を飲むようにしていたのがよかったのかもしれません。

そして酵素ドリンクを飲むことで、最低限のエネルギー補給と栄養補給が出来ているのが一番の支えになっているのだと感じました。

酵素ドリンクも市販されているものではなく、ファスティング用に開発された完全無添加のもので、味も美味しく飲みやすく、そして少量でも満腹感が得られるので、思ったよりも苦痛を感じることなく空腹を乗り越えられています。

あとは、お白湯を飲み、お塩を舐めながら空腹をごまかしているといった感じです。

この調子であと一日の本断食を乗り越えたいと思っています。