No.5 寝られないなら、無理して寝なくて大丈夫

おはようございます、いつも音声を聴いてくださって

本当にありがとうございます。

今回は「寝られなくても大丈夫」というテーマで

・なぜ寝られなくても大丈夫なのか？

　（根拠を科学的に説明）

・ではどうしたら良いのか？

・逆に朝起きられなくても大丈夫なのか？

について、お話ししました。

睡眠に興味のある方、必聴ですよ〜。