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ストレスに負けないために#5 コーピング(2)
記事
ライフスタイル
2)コーピングの振り返り前項で、ストレス解消法を100個書き出すことを目標にしました。100個は無理だったかもしれません...
himawari_himawari
2020/09/10 12:58
ストレスに負けないために#4 コーピング(1)
記事
ライフスタイル
ストレスに対応した自分なりの工夫のことを、心理学用語では「コーピング(coping=対処)」「ストレスコーピング」と呼ん...
himawari_himawari
2020/09/09 16:45
ストレスに負けないために#3 うまく付き合うには
記事
ライフスタイル
あなたを苦しめているストレスは、どんなことですか?「試験勉強がつらい」→じゃあ、学校辞めますか?「会社の上司とうまがあわ...
himawari_himawari
2020/09/09 16:15
ストレスに負けないために#2 ストレスのメカニズムとは
記事
ライフスタイル
あなたにとってのストレスって、どんなことですか?まず、病気、転職、転勤、離別・死別、災害など、誰にとっても大きなストレス...
himawari_himawari
2020/09/07 20:58
ストレスに負けないために
記事
コラム
「ストレス」を感じない人はいないと思います。しかし、「ストレス」は視覚化したり数値化できません。このため、「どんなことが...
himawari_himawari
2020/09/03 12:32
適切な認知とは:ポジティブシンキングとの違い
記事
コラム
前回に続き「認知」について書いていきます。認知行動療法では、「非適切な」認知を「適切」な認知に変えることを目指します。1...
himawari_himawari
2020/09/02 16:08
認知行動療法(CBT)とは#2 認知のパターン
記事
コラム
「認知」とは「認知」とは「ものごとのとらえ方」のことです。「自分はどうせ、なにをやってもうまくいかない」というようなネガ...
himawari_himawari
2020/09/02 14:51
発達障害と虐待:反応性愛着障害と脱抑制型愛着障害
記事
コラム
虐待を受けた子どもが、発達障害の症状を色濃く示すことがあることをご存知でしょうか。極端な身体的・心理的虐待やネグレクト状...
himawari_himawari
2020/08/27 10:33
認知行動療法(CBT)とは
記事
コラム
「なんでこんなにストレスがたまるんだろう」「同じ経験をしてても、ほかの人たちは楽そうだな」「自分の考え方が変わったらいい...
himawari_himawari
2020/08/21 13:36
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