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ココナラブログ
冷え性対策
記事
コラム
楓➕タロット占い
2021/12/16 12:36
こんにちは🌀楓です。
昔は
35.8度
が平熱の冷え性でした。
冷え性対策をはじめて、今は
36.6度
が平熱になりました。
ちょっと冷えてもすぐに温まるし、何より「今冷えている!」とわかるんです。
気がつけるのが大切で、昔は自分で自分の足を触ってはじめて「あれ?冷たいな」と思っていました。
対策をしやすい冬から始めるといいと思います😊
私が行ったのは3つです。
1️⃣冷たいものを飲まない
なるべく常温や温かい物を飲むように変えました。
2️⃣夏に足を出さない
夏にサンダルを履くのをやめて、夏でもスニーカーにしました。
3️⃣足が冷たいと思ったらすぐ温める
足湯、玄米カイロ、マッサージなどその時できる方法で温めました。
たまには破ってもOK!
できる範囲で続けていくと、徐々に体温があがりますよ。
冷えでお悩みの方、できることからお試しください。
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楓➕タロット占い
タロット占い師|自分のことを大切に| / 30代後半 / 女性
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