普段の生活の中で、私たちはいろんな人と関わっていますよね。
家族、友達、同僚、時にはすれ違うだけの知らない人とかも。
その中で、「あの人との関係がうまくいかないな」とか、
「もっとうまくやれたらいいのに」なんて思うことありませんか？
そんなとき、つい相手の態度や言葉に目を向けてしまいがちです。
「もっとこうしてくれたら」「あの人が変わってくれたら」って。
でも、ちょっと深呼吸して自分のことを考えてみませんか。
相手に向いていた考えをそっと置いてみて、
意識の矢印を外側でなく内側に向けてみる。
そうすると、ふっと見えてくるものがあるかもしれないです。
それは、誰か別の人のことじゃなくて、あなた自身の姿。
その「自分」が、実は人間関係の中で一番大事な鍵を握っているって気づいたら、
どう感じますか？
たとえば、自分に対する自分の態度。
これって、普段はあまり意識しないですよね。
でも、考えてみてください。
自分が自分をどう見ているか、
どう扱っているがそのまま周りの人との関係に映し出されるんです。
自分に厳しすぎたり、逆に甘すぎたりするとき、
そのバランスが崩れたまま人と関わろうとするから、どこかでズレが生まれる。
そんなこと、ありませんか？
ここでまた、頭の中で「ああ、そうかも」とか
「いや、でもさ」とか色々考えが浮かんでくるかもしれません。
それはそれでいいんです。
ただ、その考えに気づけた瞬間、もうあなたは一歩進んでいるんですよ。
気づくってことは、ちゃんと「今ここ」にいる証拠です。
その「今ここ」にいる自分が、どう自分と向き合っているかを見てみる。
それが、実は人間関係を改善する第一歩だと感じています。
で、自分に対する自分の態度を変えるってどういうことか、
少し具体的に考えてみましょう。
たとえば、自分を責めすぎてしまう癖があるなら、
ちょっとだけ優しくしてあげるとか。
逆に、自分に甘すぎて後で後悔することが多いなら、
少しだけルールを決めてみるとか。
そんな小さなことからでいいんです。
そうして気づき続けていると、
厳しくしすぎていた理由・甘すぎた理由もわかってきます。
そうやって実践していくと、面白いことになってきます。
自分が自分に穏やかになると、不思議と周りの人にもその穏やかさが伝わる。
自分が自分を信頼できるようになると、相手にも自然と信頼が持てるようになる。
これが、人間関係が改善するってことの本質なんじゃないかなって。
もし「実践してみよう」って気持ちが芽生えたなら、
ここまで読んで、何か心に引っかかるものがあれば、
それはもうあなたの中にある「本当の自分」が反応しているサインかもしれません。
そのサインを大切に、実践してみてくださいね。
何も芽生えなければ忘れてください、あなたには必要のないものですから。
